Vorab möchte ich aber noch danke sagen: An dich, der*die du das hier gerade liest; an all die wundervollen Menschen in meinem Leben, die mich auf meinem Weg begleiten und unterstützen; vor allem an meinen größten Unterstützer, der auch dann an mich glaubt, wenn ich selbst zweifele, und mich immer wieder bestärkt, meinen Weg zu gehen. Ich bin überglücklich, ihn seit Kurzem meinen rechtmäßig angetrauten Ehemann nennen zu dürfen – auch wenn’s noch echt ungewohnt ist

DANKE!

Mein größtes Learning im Jahr 2022: Akzeptieren ohne zu resignieren

Eine Sache zog sich durch mein gesamtes Jahr und deshalb möchte ich damit starten:
Immer wieder sah ich mich mit Situationen konfrontiert, die meine Pläne sprengten und/oder komplett gegen meine Werte und Ideale gingen. Sei es der Ausbruch noch eines Krieges – und diesmal so nah -, all die anderen Krisen auf der Welt, Ungerechtigkeiten im großen wie im kleinen Maßstab, das grandiose Scheitern meiner beruflichen Ziele oder das unfreiwillige Umwerfen unserer Hochzeitspläne im Dezember – all das hatte eines gemeinsam: Es lief ganz und gar nicht so, wie ich es gerne gehabt hätte.
Ich wünsche mir nämlich Frieden auf der Welt, jeden Monat easy genügend tolle Kund*innen und dass geplante Feiern genauso stattfinden können, wie sie eben geplant sind… doch das Leben hat manchmal andere Pläne!

Was also tun?
Wütend sein? Traurig? Enttäuscht? Ratlos?
Ja, unbedingt – welche Gefühle sich auch immer zeigen, dürfen da sein und gefühlt werden. Es darf nur nicht so weit gehen, dass sie in Verzweiflung umschlagen: aufstehen und Krone richten ist angesagt. Konstruktiv denken. Lösungsorientiert.
Wem ist schließlich geholfen, wenn ich in (Selbst-)Mitleid verfalle und vollkommen erstarre? Richtig: niemandem.
Geholfen ist sowohl mir selbst als auch z. B. Betroffenen von Krieg und anderen Katastrophen nur, wenn ich die Situation akzeptiere, sie annehme, wie sie ist und mich dann auf meine Stärken, Lösungen und Möglichkeiten besinne.

Annehmen bedeutet: Ja, die Situation ist gerade wie sie ist. Ich kann sie jetzt, in diesem Moment, nicht ändern. Ich höre auf, mich dagegen zu wehren, und gebe mich ihr – jetzt, in diesem Moment – hin.
Das kann echt wehtun und zunächst noch mehr Enttäuschung und Traurigkeit hervorrufen (über meinen Prozess dahingehend habe ich hier mehr geschrieben). Doch dahinter warten Entspannung, Klarheit und vor allem Handlungsfähigkeit!
Für das Dagegen-Wehren geht nämlich einiges an Energie drauf. Es ist so anstrengend, daran festzuhalten, und der Fokus bleibt an den Dingen haften, die wir nicht mehr wollen.
Durch das Annehmen und Loslassen hingegen können wir den Fokus wieder darauf richten, was wir stattdessen wollen – und was wir ganz konkret dafür tun können.

Annehmen bedeutet also nicht: „Is‘ halt so, kann ich eh nicht ändern.“ (mit einem impliziten „… also versuch‘ ich’s gar nicht erst.“) Das nennt sich Resignieren und damit ist auch niemandem geholfen. Das ist vielmehr ein (übrigens ganz normaler) Schutzmechanismus des Nervensystems, sozusagen sein „last resort“: das Abkoppeln von den eigenen Gefühlen. Denn wenn ich nichts fühle, kann mich auch nichts verletzen. Ich kann aber eben auch nicht mehr wahrnehmen, was mir wichtig ist! Wofür ich mich einsetzen will, wofür es sich – für mich – „zu kämpfen lohnt.“ In diesem Modus geht es nur noch ums Funktionieren.

Ich habe in diesem Jahr einen gesunden Mittelweg gefunden: Wie kann ich wahrnehmen, was in der Welt vor sich geht, ohne drüber zu verzweifeln und in Schockstarre zu verfallen? Wie kann ich mit schwierigen Situationen umgehen, ohne mich daran aufzureiben?
Die Antwort lautet für mich: akzeptieren ohne resignieren. Und das funktioniert, indem ich gut für mich sorge und meine Grundbedürfnisse stille: Mir viel Zeit für mich nehme, mich mit schönen Dingen beschäftige, meditiere, mich regelmäßig bewege, Zeit in der Natur verbringe, Zeit mit lieben Menschen verbringe, liebevoll mit mir selbst umgehe,… und nicht zuletzt: für meine körperlichen Grundbedürfnisse sorge, sprich esse, wenn ich Hunger habe, trinke, wenn ich Durst habe (bzw. schon davor), aufs Klo gehe, wenn ich muss, ausreichend schlafe. Diesen einfachen Grundsatz habe ich dieses Jahr von Nervensystem-Queen Britta Kimpel „gelernt“ (eigentlich wissen wir das doch alle, oder? Aber wissen ist eben nicht gleich anwenden ) und bin ihr sehr dankbar für diesen Reminder.

Rückblick auf meine Ziele für das Jahr 2022

Meine Jahresziele hatte ich vor allem in Form meiner Rauhnachtswünsche festgehalten. Einige der Formulierungen unten – die mit den vielen Attributen – stammen daraus. Besonders zwei Punkte finde ich dahingehend echt witzig: Man könnte mit Fug und Recht behaupten, sie seinen sogar sehr präzise erfüllt worden – nur eben (zunächst) anders, als gedacht. Errätst du, welche zwei Punkte mich so zum Schmunzeln bringen?

private Ziele

• eine regelmäßige, zuverlässige, sympathische Hilfe im Haushalt: check – sogar in zweierlei Hinsicht: im Januar kam unsere Küche samt Spülmaschine an seit November haben wir auch eine menschliche Haushaltshilfe, die wir jetzt schon nicht mehr missen möchten!
• mich in meinem wunderschönen, gemütlichen Zuhause pudelwohl fühlen: check
• standesamtlich heiraten: check (auf Umwegen – siehe unten beim Punkt „Erstens kommt es anders…“)
• die standesamtliche Trauung mit den „wirklich wichtigen Menschen“ feiern: – Wie man’s nimmt: wir waren letztendlich nur zu zweit
• wunderschöne Location & Termin für unsere „große“ Hochzeitsfeier 2023 finden: check
• Hochzeitseinladungen verschicken: – das haben wir in diesem Jahr einfach nicht mehr geschafft, obwohl alles Notwendige dafür schon längst feststeht
• einen langen Urlaub machen: – dafür mehrere kurze… auch okay, aber einer von 3 Wochen oder mehr hätte es auch noch sein dürfen!

berufliche Ziele

• „Ich arbeite mit absoluten Traumkundinnen zusammen, habe viel Freude an meiner Arbeit und kreiere mit Wunderland Coaching mit Leichtigkeit 40.000 € oder mehr im Jahr 2022.“ So lautete mein Rauhnachtswunsch für mein Business. Die drei Aspekte möchte ich hier kurz aufdröseln:
• Traumkundinnen: check – die Kundinnen, die ich hatte, waren genau das!
• Freude an meiner Arbeit: größtenteils check – ich habe auch Dinge ausprobiert, die sich als „nicht meins“ herausgestellt haben. Das gehört einfach dazu und ich bin froh, es probiert zu haben.
• 40.000 € oder mehr Jahresumsatz (mit dem obligatorischen Zusatz „mit Leichtigkeit“ ): – nicht mal annähernd, denn die Traumkundinnen, die ich hatte, waren dafür viel zu wenige!
• mein Ding machen und weniger schauen, was andere tun: Tendenz steigend das hat 2022 definitiv besser geklappt und mich wieder ein gutes Stück weit zurück auf meinen eigenen Weg geführt (nach einem 2021, in dem ich so im Impostor-Syndrom gefangen war, dass ich fast nur nach außen geschaut hatte) – die Zuversicht für 2023 ist groß!

übergeordnete Ziele

• meine Wahrheit sprechen und für mich einstehen: Tendenz steigend – das klappt sowohl beruflich als auch privat immer besser.
• genau die richtigen Kontakte (solche, die mir Energie geben) im genau richtigen Maß haben: Tendenz steigend
• stabil und sicher in mir sein, Stürme mit Gelassenheit nehmen: check – und wenn ich doch mal schwanke, finde ich mittlerweile schnell in meine Mitte zurück, das zu üben hatte ich diesem Jahr ausreichend Gelegenheit
• „Meine Intuition hat die Führung. In allem. Mit ihr bin ich sicher.“ Mein übergeordneter Rauhnachtswunsch und ich kann sagen: check bis auf wenige Ausnahmen

Mein Jahresrückblick 2022

Wie mich meine Karten durch das Jahr begleiteten

Alles hat sein natürliches Timing – nur wir Menschen glauben immer, wir seien darüber erhaben, könnten alles planen und den Dingen unseren Willen aufzwingen…
Dieses Jahr hat mich eines Besseren belehrt.

Besonders mit Blick in die Natur habe ich gelernt, loszulassen und zu vertrauen.
Manchmal ist der beste Plan, keinen Plan zu haben!
Denn dann sind wir offen für den Rhythmus des Lebens.

„Das Rad“, das ich in den Rauhnächten 2021 für mein 2022 gezogen hatte, begleitete mich mit dieser Nachricht durch mein ganzes Jahr und erinnerte mich immer wieder an zwei Dinge:

1. Nach draußen schauen: in die Natur, in der alles genau zur richtigen Zeit keimt, blüht, reift und vergeht.
   Frühling, Sommer, Herbst und Winter – sie gehören untrennbar zusammen, haben alle ihre Geschenke und Qualitäten, die genau so, wie sie sind, notwendig und gut sind.
2. Nach innen schauen: in mein Innerstes und auf meinen Körper. Was ist gerade „dran“? Was brauche ich gerade? Ich habe in diesem Jahr noch intensiver mit meinem Menstruationszyklus gearbeitet: auch unsere inneren „Jahreszeiten“, der Zyklus aus Werden und Vergehen, bringt Geschenke mit sich.

In unserer modernen Welt soll am besten alles konstant und kontinuierlich funktionieren. Doch diese Erwartung ist eine Illusion. Sie ist unnatürlich und macht uns Menschen krank – schließlich sind wir ein Teil der Natur. Zyklische Wesen.

Schon lange verspüre ich den großen Wunsch, zu einem natürlicheren Leben zurückzukehren – einem, das mir entspricht und nicht irgendwelchen, oft so abstrakten, Erwartungen hinterherrennt.
In den letzten Jahren habe ich schon viele wichtige große und kleine Schritte in die richtige Richtung gemacht. 2019 meinen Job gekündigt, zum Beispiel. 2020 erstmal eine Auszeit genommen, um ein Stück weit zu heilen. 2021 war stark davon geprägt, doch wieder anderen Idealen hinterherzurennen – nämlich im Business-Bereich. Ich dachte, um erfolgreich selbstständig sein zu können, müsse ich mir anschauen, wie es andere machen. Von ihnen lernen. Eigentlich ein guter Gedanke, entfernte mich das doch wieder von meinem eigenen Weg.
2022 streifte ich viele Dinge wieder ab, die mir im Laufe des Vorjahres das altbekannte Gefühl gegeben hatten, nicht gut genug zu sein, nicht genug und vor allem nie das Richtige zu tun.

„Slowing down“ hieß das Motto, mit dem ich zwar nicht in mein Business-Jahr gestartet war, das sich aber schon früh abzeichnete und es mir ermöglichte, mich auf meine zweite Jahreskarte zu besinnen: Den Druiden, der mich daran erinnerte, dass die Magie – alles, was ich wirklich brauche – in mir steckt!

Schluss also mit der Vergleicheritis – besonders wichtig war es dahingehend für mich, meine Social-Media-Accounts radikal auszumisten. Mit @wunderland_coaching folge ich nur noch 33 ausgewählten Profilen. Meine Zeit auf Social Media soll mich nämlich erfreuen und – wenn ich gerade freie Kapazitäten dafür habe – inspirieren, nicht runterziehen, weil ich ständig sehe, was meine Kolleg*innen alles Tolles in die Welt bringen. Damit versaue ich nur mir selbst und ihnen die Energie. Digitalen Minimalismus kann ich nur empfehlen! Hilfreich finde ich dazu z. B. die Inhalte von Linda von digital-bilden.de.

Immer mehr Zuhausegefühl

Eins meiner großen Ziele für 2021 war der Umzug in ein neues Zuhause gewesen. 2022 hieß es dann also: ankommen!
Das hat in diesem Fall ungefähr ein halbes Jahr gedauert. Wie sehr mich der Umzug (und auch die letzten Monate im alten Zuhause, in dem ich mich nicht mehr zu Hause gefühlt hatte) angestrengt hatten, fiel mir erst im Nachhinein so richtig auf.

Einer der wichtigsten Schritte für das echte Zuhausegefühl war der Einbau unserer Küche Ende Januar.
Auf den fieberten wir so hin, dass ich sogar einen DIY-Abreißkalender dafür gebastelt habe

Innerhalb von zwei Tagen wurde schließlich aus unserer chaotischen Übergangs-Küche ein wunderschöner Ort, an dem Kochen wieder Spaß macht!

Aber auch die restliche Wohnung und nicht zuletzt die wunderschöne Gegend, in der wir hier leben, tragen immer wieder aufs Neue zu diesem wohligen Zuhausegefühl bei – sieh einfach selbst

Oh du schöne Pfalz!

Hinterhof-Idylle

Fachwerkelemente + Blumen + das richtige Licht =

Weltschmerz

Ich kann es nicht anders sagen: Die Nachricht über den Ukraine-Krieg haute mich um.
Als (hoch-)sensibler Mensch nehme ich die Stimmungen um mich herum schon immer sehr fein wahr und es war mir schon immer ein Rätsel, wie Menschen SO miteinander, mit anderen Lebewesen und mit unserem Planeten umgehen können, wie sie es leider oft tun: rücksichtslos, nur auf den eigenen, kurzfristigen Vorteil bedacht und offenbar mit der Einstellung „nach mir die Sintflut“.

Weltschmerz ist bei mir dementsprechend oft ein Thema – zum Glück habe ich mittlerweile meine Strategien gefunden, damit konstruktiv umzugehen.

Ich nahm mir Zeit, alles zu fühlen, was da hochkam – vor allem Wut und Traurigkeit.
Und ich ging viel in die Natur, denn den Wandel der Jahreszeiten zu beobachten und (egal, zu welcher Jahreszeit) einfach im Wald zu stehen, die frische Luft mit den ätherischen Ölen der Bäume und des Waldbodens einzuatmen, dem Rascheln der Blätter und Zwitschern der Vögel zu lauschen, gerne auch mal die Schuhe auszuziehen und den Boden unter mir – oder das erfrischende Nass des plätschernden Bachs – zu spüren, das holt mich immer wieder zurück zu mir. Zurück in den gegenwärtigen Moment, in dem doch irgendwie alles gut ist.

Waldbaden bzw. generell Zeit in der Natur ist also die Hauptzutat meines Rezepts gegen Weltschmerz. Das, oder z. B. den Balkon zu bepflanzen: Auch daran lässt sich wunderbar das Werden und Vergehen der Natur beobachten und damit in Kontakt mit der eigenen Natur kommen.

An einem Tag Anfang März, als der Weltschmerz besonders groß war, habe ich die Wirkung von Naturzeit in Bildern festgehalten: das rechte Bild entstand nur knapp 10 Minuten später als das linke, nachdem ich 5 Minuten lang einfach nur auf einem Baumstumpf gesessen und die Umgebung in mich aufgesogen hatte.
Siehst du den Unterschied auch so deutlich?

Mein Krafttier des Jahres: die Eidechse

Bei meinen Spaziergängen begegnete mir ein Tier im Jahr 2022 ganz besonders oft – die Eidechse!
Und zwar dermaßen oft, dass ich mal nachschaute, was die Eidechse symbolisiert, und sie zu meinem persönlichen Krafttier des Jahres ernannte.
Dieser Artikel sprach mich dazu besonders an (kein Wunder, nennt sich die Verfasserin doch „die Waldfrau“ ): https://www.die-waldfrau.de/dein-krafttier/symbolik/eidechse/

Demnach steht die Eidechse spannenderweise dafür, der eigenen Intuition zu folgen und sich nicht von anderen ablenken zu lassen (mein Jahresthema!), für feine Wahrnehmung (), regelmäßige Pausen () und dafür, bei Bedarf einen Teil von sich zurückzulassen, um voranzukommen, so, wie die Eidechse eben bei Gefahr ihren Schwanz abwerfen kann (der dann wieder nachwächst, keine Angst).
Faszinierende Tiere, diese Eidechsen!

Urlaub mal anders: Hunde- und Haussitting

Im Frühjahr und Sommer kam ich auf den Geschmack einer etwas anderen Art des Urlaubs: Haussitting, gerne auch in Kombination mit Hundesitting. So verbrachten wir entspannte Pfingsttage im Haus meiner Mama und 10 Tage Poolurlaub mit mediterranem Flair im Haus meiner Schwiegereltern.

Hitzewelle

Ich bin eine Frostbeule und friere bei allem unter 24 Grad. Dementsprechend hab ich mich echt über den warmen Frühling gefreut. Im Sommer, bei dauerhaften Temperaturen jenseits der 34 Grad, wurde es dann aber sogar mir zu bunt… Ob wir uns wohl darauf einstellen müssen, dass das zukünftig das „neue Normal“ wird?

Falls ja, müssen wir uns in Deutschland unbedingt darauf besinnen, dass bei solchen Temperaturen kein „business as usual“ erwartet werden kann. Nicht umsonst gibt es z. B. in Spanien die berühmte Siesta: Bei solcher Hitze ist der Körper eigentlich durch das reine Sein so gut wie ausgelastet. Dann brauchen wir mehr Pausen, am besten generell ein reduziertes Arbeitspensum, und müssen besonders gut für uns (und andere) sorgen – und nachsichtig sein: die Anfälligkeit für psychische Krankheiten und das Aggressionspotential steigen (eben weil das ganze System dann mit der Hitzebewältigung beschäftigt ist und weniger Kapazitäten für Dinge wie den achtsamen Umgang mit sich selbst und den Mitmenschen übrig sind). Siehe Straßenverkehr

Das Geschenk der Stille

Im August schenkte ich mir selbst eine Woche nur für mich. Ich mietete mich in ein Ferienhäuschen ein, ganze 7 km von zu Hause entfernt, und verbrachte eine wundervolle Zeit alleine.

Inmitten der wunderschönen Natur und fast ohne jeglichen Kontakt mit anderen Menschen, stellte ich zwei Dinge fest:

1. In einer solchen Umgebung brauchte ich keine regelmäßige Meditationspraxis – ich saß ohnehin oft einfach da, lauschte dem Rauschen des Waldes und den Geräuschen der Tierwelt oder lag abends unter dem funkelnden Sternenhimmel. Ich war ohnehin so im Moment und ging so achtsam durch den Tag, dass es keine dedizierte Übungszeit brauchte – im Gegensatz zu meinem Alltag, in dem ich schon alleine durch die Hektik und Geräuschkulisse vorne auf der Straße, die an unserer Wohnung vorbeiführt, manchmal so grund-gestresst bin, dass ich die Meditationszeit als Rückzugsort dringend benötige.
2. Durch das Abschalten äußerer Reize, vor allem von allem Beruflichen, das im Hinterkopf doch immer irgendwie mitschwingt, wurden Kapazitäten frei und plötzlich nahm ich die feinen Impulse meiner Intuition wieder ganz deutlich wahr – so deutlich wie schon lange nicht mehr. Das größte Geschenk der Stille war eine neue berufliche Idee: die Verwirklichung meines Kindheitstraums, als Lektorin und Korrektorin zu arbeiten. Einige Testkundinnen durfte ich damit schon begleiten und kann es kaum erwarten, das regelmäßig zu tun!

Diese Art der Stille könnte man als mein Lebenselixier bezeichnen: In ähnlicher Umgebung bin ich aufgewachsen – inmitten der Natur mit nur ganz wenigen menschlichen Geräuschen (wie klassischerweise den Nachbarn, die samstagmorgens den Rasen mähten ). Diese Wohnumgebung wünsche ich mir zukünftig wieder in meinem Leben. Auch, wenn ich an meinem aktuellen Wohnort auch sehr glücklich bin, weiß ich doch ganz klar, dass ich hier nicht für immer bleiben werde.

Noch mehr Stille und Zweisamkeit

Auch im Spätsommerurlaub mit meinem Mann (hihi) genossen wir vor allem die Stille, Ruhe und Abgelegenheit unserer Ferienwohnung, die wenigen Programmpunkte und das einfach Zusammensein.

Ich lasse am besten die Bilder für sich sprechen:

Hochzeitsvorbereitungen

Nach unserem Urlaub starteten wir in die Planung und Vorbereitung unserer Hochzeit: die standesamtliche Trauung und kleine Feier am 12.12.2022, die freie Trauung und große Feier im Frühling 2023.

Dieser positive Fokus half mir persönlich sehr dabei, dieses Jahr nicht in meinen klassischen Novemberblues zu verfallen (mehr darüber liest du hier)!

Die Planung verlief bisher echt gut – wir haben unseren Wunschtermin beim Standesamt bekommen und nach einem Besichtigungstag, an dem wir uns zwei Locations angeschaut hatten, schon den perfekten Ort für unsere „große“ Feier im Mai 2023 gefunden. Ich hatte vorher etwas Angst, dass es eng werden könnte, weil ich den Eindruck habe, dass „alle anderen“ solche Events gefühlt mindestens zwei Jahre im Voraus planen
Darauf hatte ich so gar keine Lust – dafür bin ich nicht der Typ. Und siehe da: Wenn man nicht ein bestimmtes Datum vor Augen hat, dass es unbedingt sein muss, reichen auch weniger als 12 Monate Vorlauf aus.

Erstens kommt es anders…

À propos Hochzeit: Am 12.12., genau ein Jahr nach unserer Verlobung, sollte unsere standesamtliche Trauung stattfinden. Der Tag war so schön geplant!
Wir hatten ohne Weiteres unseren Wunschtermin beim Standesamt bekommen. Im Anschluss an die Trauung sollte es auf dem Landauer Weihnachtsmarkt einen Glühweinumtrunk geben und zum Abendessen hatten wir ein leckeres Buffet beim Lieblingsitaliener geplant. Der Brautstrauß war bestellt, der Friseurtermin gebucht, die Outfits lagen bereit.

Doch am 12.12. kam das böse Erwachen: ich nicht so ganz fit, er total am Ende, beide nach mehreren Tests (wir wollten schließlich ganz sicher gehen ) sowas von Corona-positiv. Also hieß es statt schick machen und seelisch-moralisch auf den großen Tag vorbereiten: Absagen-Telefonmarathon und danach – mittlerweile beide mit Fieber – zurück ins Bett bzw. aufs Sofa.

Die Enttäuschung war groß, gleichzeitig war uns beiden klar: Das ändert nichts (bis auf das Datum) – aufgeschoben ist nicht aufgehoben.
Bin ich froh, dass ich keine Drama-Queen (mehr) bin, die das Ganze als Zeichen missgedeutet hätte à la „vielleicht soll es einfach nicht sein!“

10 Tage lang waren wir richtig krank. Unsere Familien versorgten uns bestens mit Medikamenten und Lebensmitteln und uns blieb nur, zu ruhen und im wahrsten Sinne des Wortes abzuwarten und Tee zu trinken. Statt Hochzeit und Flitterwochen zu Hause: Krankenlager. Das hatten wir uns echt anders vorgestellt…

… und zweitens als man denkt

Mit Beginn der zweiten Woche ging es so langsam bergauf. Und so trauten wir uns, beim Standesamt mal ganz vorsichtig-optimistisch anzufragen, ob noch in diesem Jahr eine Trauung möglich wäre.

Und die Antwort lautete: Ja! Die Mitarbeiterinnen organisierten tatsächlich noch einen Trautermin an ihrem letzten Arbeitstag des Jahres und auch unsere Gesundheit spielte mit:
Beide wieder COVID-frei und einigermaßen fit, schmissen wir uns am 23.12. in unsere Standesamt-Outfits und wurden in einer kurzen, aber wunderschönen und ganz intimen Zeremonie – nur zu zweit vor der Standesbeamtin – getraut. Danach ging’s wieder zurück aufs Sofa, denn für mehr als eine Aktivität am Tag reicht die Energie auch heute noch nicht

Aber trotzdem: Was für ein perfekter Abschluss für dieses Jahr – Glück im Unglück.
Unser ganz persönliches Weihnachtswunder

Meine liebsten eigenen Blogartikel des Jahres

In diesem Jahr habe ich hauptsächlich Rückblicke verfasst. Das machte Spaß, war zum Teil aufwändiger als gedacht, weckte aber – gemeinsam mit der Serie „The Bold Type“ – immerhin meine Lust, zu schreiben und so sind schon einige Entwürfe entstanden, die 2023 ihren Weg auf den Blog finden werden.

Diese zwei Artikel möchte ich dir wärmstens empfehlen, weil in sie so viele wertvolle Insights und Tipps geflossen sind:

• Stärke deine Selbstwirksamkeit: 4 Alternativen zur täglichen To-Do-Liste
  Schluss mit dem ewigen Gefühl, nie gut genug zu sein und unmöglich alles zu schaffen, was geschafft werden „müsste“ oder „sollte“! In diesem Artikel stelle ich dir 4 Alternativen zur nie enden wollenen To-Do-Liste vor, die ich selbst regelmäßig nutze und die mir Fokus, Klarheit und ein Gefühl von Selbstwirksamkeit schenken.
• November ohne Blues – wie habe ich das geschafft?
  Eine Reflexion und ein Guide für den Umgang mit dunklen Monaten: Wie ich das ganze Jahr über Resilienz aufgebaut habe, um der Winterdepression zu trotzen. Vielleicht ist ja auch die eine oder andere Anregung für dich dabei – der Januar ist schließlich auch so ein Monat und auch der nächste November (oder die nächste schwierige Lebensphase) kommt bestimmt!

Weitere Highlights aus meinem 2022

Meine Ziele für 2023

Mit Neujahrsvorsätzen hab ich’s ja nicht so. Ich dachte schon immer: Wenn ich was verändern will, dann braucht’s dazu kein neues Jahr! Auch allzu konkrete Zielsetzungen, z. B. mit dem SMART-Modell, sind nicht meins – ich bin der Meinung, wenn man sich zu sehr auf genau diesen Weg zu genau diesem Ziel versteift, übersieht man nur die wahren Chancen für Wachstum, die meist hinter unerwarteten Biegungen oder Abzweigungen zu finden sind.

Ein paar Vorhaben gibt es dennoch, die ich im neuen Jahr angehe oder weiterführe:

• eine schöne und vor allem entspannte Hochzeitsfeier Ende Mai
• Flitterwochen im Warmen Ende des Jahres
• meine Rücken- und Bauchmuskulatur stärken, um in meinem Brautkleid entspannt Haltung bewahren zu können
• jeden Monat zwei oder mehr Blogartikel (zusätzlich zu regelmäßigen Rückblicken) veröffentlichen – Themenwünsche oder Fragen, auf die ich eingehen soll, gerne in die Kommentare oder per Nachricht an mich!
• auf meinen sozialen Medien mindestens einmal pro Woche über meine Coaching-Angebote sprechen – bzw. den Nutzen für dich als potentielle*r Kund*in! Hier findest du übrigens mehr Infos über mein aktuelles 7-Wochen-1:1-Angebot „sicher in dir“!
• viel mehr Menschen als Coach begleiten – zwei neue 1:1-Kund*innen im Monat wären ein guter Anfang, und von da an darf das Ganze wachsen
• meine Website auf Vorderfrau bringen und vor allem an den Angebotstexten feilen – damit klar und deutlich erkennbar ist, für wen meine Coaching-Angebote etwas sind

Meine Worte für das Jahr 2023 lauten:

Sicherheit und Abenteuer.

Wie die beiden zusammenspielen und was sie – besonders in Kombination – für mich bedeuten, das greife ich gerne in einem gesonderten Artikel auf.

Nun wünsche ich dir ein gutes Ankommen im neuen Jahr und für deine Vorhaben viel Glück, Gesundheit, Liebe und ganz viele große und kleine Wunder auf deinem Weg!

Ich freu mich auf 2023 mit dir. Lass mich gerne wissen, was du dir – an Inhalten, Formaten, Hilfestellungen etc. – von mir wünschst!

Der Beitrag Jahresrückblick 2022: Wenn das Leben seine eigenen Pläne hat erschien zuerst auf Wunderland Coaching.

Ich denke daran gerade oft zurück, weil ich dieses Jahr – zu meiner eigenen Überraschung – ohne depressive Phase durch den November gekommen bin. Ich bin gerade dabei, zu reflektieren, wie das gelingen konnte. Den Artikel dazu gibt es hier in den nächsten Tagen.
Bis dahin möchte ich dich aber nochmal mitnehmen in meine Stimmung vor einem Jahr, als ich bei Instagram einige Gedanken und Gefühle dazu teilte. Diesen Rückblick finde ich gerade super spannend, weil ich mich beim Lesen meiner eigenen Zeilen so gut daran erinnere, wie ich mich vor genau einem Jahr fühlte – und auch in den „Novembern“ der Jahre zuvor -, und der November 2022 in so krassem Gegensatz dazu steht!

Text vom 8. November 2021 – auch zu finden hier bei Instagram.

Ein Thema beschäftigt mich gerade sehr:
(Lebens-)Energie.

Vielleicht kennst du das auch: Oft beschäftigen wir uns erst mit einem Thema, wenn wir mittendrin stecken.
Wir kümmern uns erst um unsere Gesundheit, wenn wir krank sind.
Wir sprechen erst über Probleme, wenn sie schon wie ein riesiger Elefant im Raum stehen.
Wir erlauben uns erst, aufzutanken, wenn wir kurz vor dem Breakdown stehen…

Ich habe mich in den letzten Jahren schon so intensiv mit diesen Dingen beschäftigt.
Doch wie so vieles im Leben ist das ein riesiges Übungsfeld für mich. Es erfordert immer und immer wieder meine Aufmerksamkeit, den achtsamen Umgang mit mir selbst im Alltag.
Und der kam ehrlich gesagt in der letzten Zeit zu kurz, sodass mich der Novemberblues gerade ganz stark einholt.

Ich weiß momentan nichts so recht mit mir anzufangen. Ich beginne Dinge und lasse sie nach 5 Minuten wieder liegen, weil nichts mich so recht zu „erreichen“ scheint, tief im Inneren. Da ist eine Leere, eine Schwere, eine Rat- und Rastlosigkeit.

Ich mag es nicht, mich wie so ein Häufchen Elend zu fühlen, so energielos zu sein!

Doch genau da liegt gerade die Aufgabe für mich:
Auch hier wieder geduldig und liebevoll mit mir zu sein.
Meine Gefühle wahrzunehmen und da sein zu lassen.
Ganz genau hinzufühlen, was ich gerade brauche.

Drei Frauen, drei Impulse haben mich in der letzten Woche diesbezüglich begleitet, mir gut getan:

1. @balanceyourlife_susannespenke brachte in ihrer 2. Balance Night den wunderbaren Vergleich:
Wenn du eine längere Fahrt vor dir hast – fährst du dann einfach los? Oder wäre es nicht viel sinnvoller, vorher den Tank zu checken und ggf. aufzutanken?

2. @michaela_naturcoaching hat mich am Sonntag mit ihrer Frage „Darf das trübe Wetter dir erlauben, innerlich trüb zu sein?“ daran erinnert, dass es okay ist, mich gerade so zu fühlen.
Ich sag’s doch selbst immer: Alle Gefühle sind gute Gefühle. Sie haben alle ihre Botschaft für uns.

3. @dr_janna_scharfenberg gab mir in ihrem „Nourish Yourself“-Retreat die Frage an die Hand: „Was nährt mich WIRKLICH?“

Was mich letzte Woche (u.a.) nährte:
– baden
– schöne Duftkerzen
– Buchstabensuppe
– weinen
– kuscheln
– trotz Regenwetters ein bisschen rausgehen
– alleine sein
– eine Nacht alleine schlafen
– Cookies
– aufschreiben, was in mir vorgeht

Ich brauche gerade vor allem Wärme.
Ich dachte, ich müsse dafür in die Sonne verreisen. Aber heute sagte meine innere Stimme mir, dass es vielmehr darum geht, hier und jetzt für mich zu sorgen.
Die Sonne und das Meer wirkten wie ein „quick fix“, die offensichtliche Lösung, doch bei näherer Betrachtung stellte ich fest: Das wäre nur ein Aufschieben.
Ich würde ein paar Tage in der Sonne verbringen und sie sicherlich auch genießen, doch das Gefühl der Leere wäre immer noch da, spätestens wenn ich wieder zurück wäre.

Ich werde also weiter für mich reinfühlen und Strategien entwickeln, um mir die Wärme, die ich brauche, hier und jetzt zu geben.
Vielleicht werde ich auch ein paar Tage verreisen, aber das wäre dann nur der „Bonus“ als Unterstützung – nicht die eine Lösung, in die ich all meine Hoffnung setze.

Welche Tipps hast du gegen den Novemberblues?

Der Beitrag Novemberblues hitting hard: Flashback in den November 2021 erschien zuerst auf Wunderland Coaching.

Warum der Juli ein turbulenter Monat für mich war, liest du hier.

Schau gerne auch bei Instagram vorbei, dort teile ich jede Woche (als Story und meist auch als Beitrag) mein „Wunder der Woche“ und animiere auch meine Follower*innen immer wieder dazu. Mittlerweile haben wir gemeinsam über 400 (!!!) Wunder der Woche gesammelt, die in den Highlights abgespeichert und so jederzeit für eine Dosis Wunder zwischendurch abrufbar sind

Nicht, um uns schwierige Situationen schönzureden, sondern um zu erkennen: Die schönen Dinge sind AUCH da! Und sie wahrzunehmen, ist ein Muskel, den wir trainieren können.

Ich persönlich bin mir absolut sicher: Genau DAS ist der Grund, warum ich schon immer als „Glückskind“ gelte. Auf wundersame Weise habe ich die Fähigkeit in die Wiege gelegt bekommen, das Schöne im Leben immer AUCH wahrzunehmen (falls du Human-Design-Fan bist: Tor 2 ist meine bewusste Sonne) – neben all dem Schwierigen, Schrecklichen und Ungerechten, das ich in meinem eigenen Leben und vor allem beim Blick in die große weite Welt wahrnehme.

Hitze- und andere Wellen

Mein Juli startete mit einigen wirklich schönen Events und lieben Menschen. Doch leider schlug die Hitze sich dann, als in der zweiten Monatshälfte mein Hormonspiegel abfiel und ich auf meine Menstruation zusteuerte, zunehmend auf meine Psyche nieder. (Selbst-)Zweifel, Zukunfts-, Existenz- und andere Ängste, körperliche Beschwerden und einiges mehr ließen grüßen und knockten mich ziemlich aus…

Wusstest du, dass unser Körper bei (extremer) Hitze so sehr mit deren Ausgleich beschäftigt ist, dass andere Funktionen automatisch heruntergeregelt werden? Wir sind weniger leistungsfähig, z. T. aggressiver, vergesslicher,… (Ich finde ja, beides kann man besonders gut im Straßenverkehr beobachten!)

Außerdem sind unsere mentalen Schutzschilde, die normalerweise dafür sorgen, dass wir z. B. Reize verarbeiten, Emotionen regulieren, mit Stress umgehen und gut für uns selbst sorgen können, durchlässiger.

Dem können wir vorbeugen, indem wir besonders gut auf uns und die Signale unseres Körpers achten: Wie viel kann ich jetzt wirklich leisten? Wann brauche ich eine Pause? Welche Form der Abkühlung tut mir gut? Welchen Ausgleich brauche ich für fordernde Tage oder Phasen? All das dürfen wir jetzt noch sorgfältiger mit einbeziehen als sowieso schon.

Mir persönlich blieb in den letzten beiden Juli-Wochen nichts anderes übrig, als viel mehr Dinge liegen zu lassen, als mir eigentlich lieb war, und gaaaanz langsam zu machen.

Zum Glück hatten wir in der letzen Juli-Woche wieder Lucy als Seelentrösterin, Kuschelbuddy und Bewegungs-Motivatorin zu Besuch (wie schon im Mai), die mich immer wieder daran erinnert hat, im Moment zu sein. Und dass es ok ist, einfach nur rumzuliegen und zu sein

Meine schönsten Juli-Momente in Bildern:

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Ein Beitrag geteilt von Marie-Elisabeth Hirsch (@wunderland_coaching)

2.7.: Überraschungs-Cluesn

Der Juli startete direkt mit einem MEGA-Event-Wochenende:
Am 2.7. fand endlich das lang ersehnte 30-Jahre-Jubiläums-Konzert der Fantastischen Vier statt, das eigentlich im Jahr 2020 hätte stattfinden sollen. Alleine das war ein würdiges „Wunder der Woche“, doch es kam noch besser.

Das Warten hat sich gelohnt, für mich sogar doppelt und dreifach:
Nicht nur, dass ich zwei liebe Freund*innen endlich mal wieder live und in Farbe getroffen habe und wir einen tollen Abend zusammen hatten (inklusive lebhafter Erinnerungen an gemeinsam durchgefeierte Nächte zu Studienzeiten).

Bevor die Vorband – Gentleman – loslegen sollte, verließen wir unsere Plätze nochmal, damit unsere Blasen den restlichen Abend durchhalten würden. Es dauerte alles etwas länger und so war ich gerade beim Händewachsen, als ich die ersten Klänge hörte. Und direkt anfing, mitzusummen – bis ich merkte: Moment mal! Das ist ja gar nicht Gentleman! Das ist CLUESO!!!! Whaaaaat?!

Meine kühne, aber leise Hoffnung, Clueso mit den Fantas zusammen „Zusammen“ performen zu sehen, wurde nicht nur erhört, sondern meilenweit übertroffen Ich durfte ihn sogar als Supporting Act genießen und war natürlich im siebten Himmel (als Clueso-Fangirl habe ich mich übrigens in diesem Artikel hier geoutet)

4.-10.7.: Gespräche, die das Herz erwärmen

Als eher introvertierte Person liebe ich den Rückzug, Zeit für mich ganz alleine, in der Natur oder maximal mit meinen 1-2 allerengsten Lieblingsmenschen. Daraus ziehe ich am allermeisten Kraft.

Die totale Eremitin bin ich jedoch nicht: Ich schätze und genieße auch den Kontakt und Austausch mit Menschen, das Beisammensein, das bunte Leben, oder auch mal gesellschaftliche Events wie Konzerte (siehe vorige Woche ).
Auch diese „Akkus“ müssen ab und zu geladen werden, damit es mir gut geht.

Und genau das wurden sie in den letzten Wochen, passend zur „outgoing“, feurigen, lebendigen (auf ayurvedisch: Pitta-)Energie des Sommers.

Ein besonderes Highlight – eben das Wunder – der Woche war ein Telefonat mit meiner ehemaligen Kollegin.
Unser letztes Gespräch war fast 2 Jahre her und let me tell you, wir hatten uns einiges zu erzählen!

Dieses Gespräch war völlig ungeplant – sie rief mich einfach an und es passte gerade. Meistens funktioniert das so viel besser als der Versuch, einen Termin zu finden, kennst du das auch?

Ohne diese Kollegin hätte ich – ohne zu übertreiben – die Zeit in meiner Festanstellung wohl nicht überstanden. Wahrscheinlich wäre ich entweder komplett ausgebrannt (so immerhin „nur“ fast) oder viel früher gegangen (obwohl ich mir nicht sicher bin, ob ich es mir hätte zugestehen können: Ich haderte eh schon mit mir, nach „nur“ 2 Jahren das Handtuch zu werfen und redete mir ein, ich dürfe nicht so schnell „aufgeben“…)

Sie ist so einer dieser Menschen, mit denen es sich bei jedem Gespräch wieder anfühlt, als hätten wir uns gestern erst gesehen – mit denen man einfach da wieder anknüpfen kann, wo man vor egal wie langer Zeit aufgehört hat.

Das tat so gut!
Danke, P.

Und während all die Action der letzten Wochen sehr gut tat, meldet sich mein Intro-Akku und ruft nach Rückzug und Erholung.
Ich bin froh, dass ich mich selbst mittlerweile so gut kenne und weiß, was ich brauche und in welchem Maß.

Überleg doch mal: Wie ist das bei dir? Bist du eher intro- oder eher extravertiert? Was gibt dir Kraft?

 

 

 

 

 

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11.-17.7.: Wundervoller Besuch und wie ich sogar Steuerkram was abgewinnen kann

Diese Woche war so voller Wunder, dass ich mich an ihrem Ende kaum für eins entscheiden konnte.
Hier möchte ich deshalb auch gleich zwei „Wunder der Woche“ nennen.

Zunächst mal bekam ich Besuch von meiner Schwester – eine Premiere!
Wir sind nicht zusammen aufgewachsen und 13 Jahre auseinander, das ist schon was anderes als mit meinem 4 Jahre jüngeren Bruder, mit dem ich gemeinsam aufgewachsen, die üblichen Geschwister-Streitereien und vieles mehr erlebt habe.

Umso schöner finde ich es, dass wir so ein gutes Verhältnis haben und nun auch zwei schöne Tage zusammen hatten – denn sie ist einer dieser Menschen (ähnlich wie meine Kollegin aus der vorigen Woche), mit denen es einfach irgendwie angenehm und leicht und immer schön ist

Schön, dass du da warst, A.

Außerdem widmete ich mich in dieser Woche den Steuern. Nicht meine allerliebste Lieblingsbeschäftigung, aber ich mag es doch, mich regelmäßig damit zu befassen – vor allem, weil ich so den Überblick behalte, wo ich stehe und wohin ich genauer schauen darf.

Das habe ich auf Instagram dazu geschrieben:

Als Selbstständige muss ich quartalsweise eine Umsatzsteuervoranmeldung machen:
Umsätze sowie betriebliche Ausgaben in ein Formular eintragen und dann entweder Steuer nachzahlen oder eine Rückerstattung erhalten.

Natürlich ist es – auf den ersten Blick – angenehmer, eine Erstattung zu erhalten.
In den letzten anderthalb Jahren konnte ich mich alle drei Monate über eine solche freuen.

Diesmal muss ich jedoch zum ersten Mal Steuer ZAHLEN!

Warum ich mich so sehr darüber freue und das sogar mein Wunder der Woche ist?

Ganz einfach: Zum ersten Mal übersteigen meine Umsätze meine Ausgaben und hey – so soll’s doch langfristig sein (nur bitte in wesentlich größerer Höhe ).
Eine RÜCKerstattung gibt’s schließlich nur, wenn du vorher Geld AUSGEGEBEN hast (und zwar mehr, als du eingenommen hast) – steckt ja schon im Namen.

In den letzten zwei Jahren habe ich sehr, sehr viel Geld (und Zeit und Energie) in den Aufbau meines Business investiert und sehr, sehr wenig Geld eingenommen.

Auch im letzten Quartal hatte ich nicht sonderlich viel Umsatz zu verzeichnen – aber eben auch kaum Ausgaben.
Und das war zur Abwechslung mal richtig, richtig schön.

Vor allem ist es aber auch ein Ausdruck dessen, dass ich nach einem sehr turbulenten, ungeduldigen, (über)fordernden ersten Jahr der Selbstständigkeit dieses Jahr viel ruhiger an die Sache rangehe.
Und mir SELBST vertraue, statt ständig im Außen nach Antworten oder Anleitung zu suchen.

Statt einen Kurs nach dem anderen (oder mehrere parallel) zu belegen wie im letzten Jahr, mache ich das aktuell nur sehr ausgewählt und nehme mir dafür viel mehr Zeit, um Dinge sacken zu lassen, zu sortieren und das, was für mich passt, dann auch umzusetzen.
Und vor allem, um nach innen zu schauen und zu spüren, was gerade dran ist – was MEIN Weg ist.

Versteh mich nicht falsch: Es ist richtig und wichtig, in mich und mein Business zu investieren und das werde ich IMMER tun.
Nur eben nicht mehr aus einem Mangeldenken heraus („Aaaah ich hab keine Ahnung, was ich hier tue, ich schaff das nie!“), sondern aus einer ruhigen Gewissheit und Freude („Ich hab richtig Bock drauf, über XY mehr zu lernen UND gerade auch die Kapazität dazu.“).

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18.-24.7.: Phasen der Entspannung und Urlaubs-Erinnerungen

Für meinen ersten Termin beim Steuerberater und den Abschluss der Steuerthemen für die letzten beiden Jahre belohnte ich mich mit einem Besuch in der Therme.

In meiner Heimatstadt Bad Bergzabern gibt es da nämlich eine richtig schöne (die Südpfalz Therme), die ich trotzdem erst 3-mal oder so in meinem Leben besucht habe…

Mit Blick auf die Wettervorhersage dachte ich mir jedenfalls: Bei 38 Grad kann ich auch gleich in die Sauna gehen, macht eh keinen großen Unterschied mehr. (Obwohl ich mich rückblickend ja schon frage, ob ich meinem System damit nicht noch den Rest gegeben habe, denn danach gingen die eingangs erwähnten psychischen Probleme erst so richtig los…)

Die Salzgrotte mit ihren angenehmen 24 Grad, dem gedämpften Licht und natürlich ihrer Meeresluft tat mir jedenfalls richtig gut – zumal ich sie werktags um die Mittagszeit ganz für mich alleine hatte!

Eine Dreiviertelstunde dauert so ein Aufenthalt dort und ich fand es sehr interessant, meine Phasen der Entspannung wahrzunehmen:

In den ersten 30 Minuten war ich total hibbelig und kam gar nicht zur Ruhe, weder körperlich noch geistig. Es war nicht mal so, dass mich bestimmte Gedanken quälten oder in meinem Kopf kreisten – ich war nur einfach nicht in der Lage, stillzuhalten oder die Gedanken sich nicht überschlagen zu lassen.

Aber die letzten ca. 10 Minuten waren himmlisch: Eine angenehme Schwere und gleichzeitig Leichtigkeit machte sich in mir breit. Meine Füße hielten endlich still und ich konnte wirklich einfach nur daliegen und meine Gedanken wie Wolken am Himmel vorbeiziehen lassen. Entspannung pur. Freie Meditation, wie sie im Buche steht

Das erinnerte mich sehr an meinen Alleine-Urlaub im Sommer 2020, denn dort machte ich ganz ähnliche Erfahrungen. Wenn du magst, kannst du hier mehr darüber lesen. (Übrigens bestärkte mich dieses Erlebnis darin, mir im August wieder eine Woche nur für mich zu gönnen. Ich freu mich auf Stille, Natur und Seelebaumelnlassen!)

25.-31.7.: Geliebtes Auto

Mein Wunder aus der letzten Juli-Woche ist ein sehr weltliches: Mein liebes Auto hat seine Überprüfung beim TÜV überstanden und darf 2 weitere Jahre unser fahrbarer Untersatz sein!

Das klingt jetzt vielleicht erstmal nach nichts Großem… Aber ganz ehrlich: Mein Herz hängt ein bisschen an dem Auto. Vielleicht, weil es mein erstes eigenes ist? Weil es meine Meister-Manifestation schlechthin ist (darüber berichte ich bald mal an anderer Stelle)? Weil ich irgendwie stolz darauf bin, bei dem Ding ein Lämpchen selbst austauschen zu können, wenn mal eins streikt? Sicherlich auch ein wenig, weil ich absolut keine Lust habe, mich mit der Suche nach einem neuen zu beschäftigen.

Wesentlich zum Empfinden als Wunder beigetragen hat jedenfalls die Tatsache, dass wir uns absolut nicht sicher waren, ob das Auto überhaupt nochmal über den TÜV kommen würde. Und dass der Werkstattaufenthalt dann SO VIEL GÜNSTIGER war als erwartet!

Ciao, Juli

Was für ein vielfältiger Monat! Das reinste Auf und Ab… Ich fühle mich noch ein wenig gebeutelt, muss ich ganz ehrlich sagen.

Für den August, in dem die Hitzewelle ja offenbar weiter anhält, möchte ich dir (und mir) einfach nur eins mit auf den Weg geben:

Pass gut auf dich auf!
Mach genügend Pausen. Trink genug. Benutz Sonnenschutz.
Und vor allem: Erwarte nicht von dir, in der Hitze „normal“ zu „funktionieren“!

Wenn du magst, erzähl doch mal: Welche Wunder hast du im Juli so erlebt? Und worauf freust du dich im August?

Ich wünsche dir einen schönen Sommer

Deine

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Die „Wunder der Woche“ sind mal große, außergewöhnliche Dinge, mal ganz kleine Alltagssituationen – und die teile ich, weil ich überzeugt bin:
Wir sind umgeben von Wundern – jederzeit!

Damit möchte ich Bewusstsein dafür schaffen und Menschen ermutigen, ihren Blick für die großen und kleinen Wunder des Lebens zu schärfen.

Denn genau so entdecken und erschaffen wir unser ganz persönliches Wunderland!

7. Juni: kleine Auszeit

Über das Pfingstwochenende durften wir (ich und mein Verlobter ) das Haus meiner Mama hüten.
Mit wunderschönem Garten und absoluter Feiertags-Ruhe – es war ein Traum!

Besonders faszinierend fand ich es, wie sehr ich mich dort zu Hause fühlte, obwohl ich doch selbst nie in dem Haus gelebt hatte (nicht länger als für ein paar Nächte jedenfalls)!

Dort sein, Haus und Garten genießen zu dürfen, erfüllte mich mit tiefer Dankbarkeit.
Und zwar nicht nur für mich bzw. uns – sondern ganz besonders auch für meine Mama und dafür, dass sie es so schön hat.
Schließlich hat sie alles Gute dieser Welt verdient und ich freue mich für sie und mit ihr über ihre Oase.

Ein paar Eindrücke habe ich in ein kurzes Video gepackt:

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11. Juni: Über Druck und die Sprache der Karten

Am 10. Juni habe ich ein wichtiges Gespräch geführt, was schon lange angestanden hatte.
WIE wichtig ein positiver Ausgang dieses Gesprächs wirklich für mich war, wurde mir erst danach bewusst – nämlich durch das schiere Ausmaß meiner Erschöpfung, die sich breit machte, als der Druck von mir abgefallen war.

Da ich gerne mit Tarot- und Orakelkarten arbeite (z. B. auch in meinen Kartenimpulsen), zog ich eine Karte.
Und die traf es, wie so oft, auf den Punkt.

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Dieser Moment, wenn mehr Druck von dir abfällt, als du dir überhaupt eingestehen wolltest, dass da war…

So einen Moment hatte ich gestern.

Es war sowieso schon ein aufregender Tag:
Ich fuhr seit Jahren mal wieder mit der Bahn irgendwohin.
Und zwar zum Wochenmarkt in der nächstgelegenen Kleinstadt.
Das war schon was total Ungewohntes – wann fährt die Bahn, wann muss ich dann loslaufen, welche Taschen etc. brauche ich zum Einkaufen, wie komme ich vom Bahnhof zum Markt, was kaufe ich eigentlich ein, wann fährt die Bahn wieder zurück etc. pp.
So eine Einkaufsfahrt mit der Bahn braucht etwas mehr Vorbereitung als mit dem Auto, jedenfalls, wenn man so ans Auto und die Flexibilität, die damit einhergeht, gewöhnt ist.

Nach diesem spannenden Vormittag (ich habe alles erfolgreich geschafft, auch wenn ich sowohl bei der Hin- als auch bei der Rückfahrt jeweils eine echte Punktlandung zur Abfahrtszeit der Bahn hingelegt habe Wer mich „von früher“ kennt, wird sich kaum wundern…) ergab es sich dann noch, dass ich ein wichtiges Gespräch führen konnte, was schon lange anstand.
Mehrere Wochen habe ich auf den „richtigen“ Zeitpunkt dafür gewartet, oder besser gesagt: Mich gepäppelt, um in der richtigen Verfassung dafür zu sein.

Abends war ich dann jedenfalls UNGLAUBLICH müde.

Erst wunderte ich mich, doch dann wurde mir klar:
Da war einfach SO viel mehr Druck da, als ich wahrhaben wollte.
Und der fiel dann mit einem Mal mit mir ab.

Zum Abend zog ich die Karte im Bild: „Fall into my arms“.
Genauso fühlte ich mich.
Ich konnte mich endlich fallen lassen, mich hingeben.
Surrender.
Der Druck, die tausend Fragezeichen in meinem Kopf, verließen mein System.

Heute Nacht schlief ich dann geschlagene 12 Stunden
Und auch in den nächsten Tagen bis Wochen werde ich mich etwas erholen von der letzten, druckaufgeladenen Zeit.

Kennst du solche Momente auch?

14.-23. Juni: Urlaub „zu Hause“

Der Juni war wirklich sehr von Urlaub geprägt: Mitte des Monats zogen wir für 10 Tage um ins Haus meiner Schwiegereltern, um Haus, Hund und Garten zu hüten.

Wir fuhren nur 33 Kilometer zu unserem Urlaubsziel und doch setzte direkt ein totales Urlaubsfeeling ein.
Eigentlich hatte ich die 10 Tage eher als „Workation“ geplant und wollte vor allem schreiben, schreiben, schreiben.
Doch als schon beim Betreten des Hauses die totale Entspannung einsetzte, gab ich mich dem Gefühl hin und machte eine echte Pause.
Und ich bin sehr dankbar dafür, denn eigentlich war ich total urlaubsreif – ich konnte es mir nur vorher nicht so recht erlauben, wirklich abzuschalten…

Wir verbrachten also 10 wunderschöne Tage in unserer alten Nachbarschaft (bis September 2021 lebten wir 4 Jahre lang ein paar Häuser weiter) und auch das trug sehr zur Entspannung bei:
Wir kannten uns aus, mussten uns nicht erst zurechtfinden und hatten unseren Lieblings-Supermarkt endlich wieder! Daran merkt man wohl, dass man „erwachsen“ wird: wenn die Umstellung auf einen neuen Supermarkt richtig schwer fällt

Das Wetter tat sein Übriges: Wir haben die beste Woche erwischt, um zu faulenzen und uns im Pool, der extra für uns noch vorher aufgebaut worden war, zu erfrischen.

Aber auch, nach den 10 Tagen wieder nach Hause zu kommen und zu spüren, wie wohl ich mich hier fühle, war ein wundervolles Gefühl – und ein wahres Wunder war es, dass auf dem Balkon tatsächlich noch einiges am Leben war, obwohl er in der großen Hitze sich selbst überlassen war

30. Juni: Rückblick auf ein bewegtes erstes Halbjahr

Die Zeit rund um die Sommersonnenwende am 21. und den Neumond am 29.6. nutzte ich, um auf die vergangenen 6 Monate zurückzublicken.

Da waren ungefähr alle Gefühle dabei, die die Gefühlspalette so hergibt…
Nicht nur privat, sondern auch global gesehen war nun mal einiges los in den ersten Monaten des Jahres 2022.

Ein Thema, das für mich seit Anfang 2021 (logischerweise) sehr viel Raum einnimmt, ist meine Selbstständigkeit.
Was das anbelangt, gibt es noch so einiges, womit ich unzufrieden bin.
Allerdings freue ich mich, sagen zu können, dass es dahingehend ruhiger in mir wird.
Ein paar Erkenntnisse aus meiner Reflexion möchte ich hier gerne mit dir teilen.

Ich bin 2021 (vorbereitend eigentlich schon Mitte/Ende 2020) in das Abenteuer Selbstständigkeit gestartet und sofort in ein altes Muster verfallen: Ich habe viel zu sehr nach außen geschaut in dem Versuch, herauszufinden, WIE „man“ so ein Online-Business angeht. Ich habe einen Kurs nach dem anderen belegt, viele sogar parallel durchlaufen und mich damit maßlos überfordert. Mein Nervensystem war die letzten 1,5 bis 2 Jahre eigentlich durchgehend im Ausnahmezustand.
Ehrlich gesagt glaube ich, ich bin (was meine persönliche Entwicklung betrifft) zu früh in die Selbstständigkeit gesprungen. Nämlich aus dem Druck heraus, etwas leisten zu müssen.

Nun, nachdem ich im Dezember 2021 eine ganz bewusste Pause eingelegt hatte, startete ich mit dem festen Vorsatz ins neue Jahr, auch was das Business anbelangt zu 100% auf meine Intuition zu vertrauen – nicht mehr nach außen zu schauen, sondern nach innen zu horchen.

Das gelingt natürlich nicht immer, schließlich ist das ein tief sitzendes Muster und so etwas schüttelt man in der Regel nicht eben mal schnell ab. So bemerke ich immer noch, dass ich phasenweise zu viel nach außen schaue und ins Vergleichen gerate – aber immerhin bemerke ich es, das ist schon mal wunderbar und bekanntlich der erste Schritt zur Besserung! Und immer öfter gelingt es mir auch, mich wirklich nicht darum zu kümmern, was andere machen oder sagen, und einfach mein Ding zu machen.

Also: Ein voller Erfolg, ich bin sowas von auf dem richtigen Weg – das spüre ich immer wieder sehr deutlich und diese innere Sicherheit trägt mich auch durch schwierige Zeiten und entkräftet jegliche Zweifel, die ab und zu mal aufkommen.

Privat kann ich übrigens aus vollem Herzen sagen: Ich bin glücklich und schaue auf wundervolle Monate zurück
Ein Highlight, das sicher noch lange nachklingen wird, war das Konzert von Clueso in Mannheim mit meiner lieben Freundin Dany (das war auch eins meiner „Wunder der Woche“ im Mai – lies gerne hier mehr darüber)!

Und auch sonst bin ich sehr froh, in einem schönen Zuhause zu leben und den besten Mann der Welt an meiner Seite zu haben, der mein Fels in der Brandung ist und mich immer unterstützt und es schafft, mir wieder Mut zu machen, wenn besagte Zweifel mich einholen.

Ein großer Wunsch für dieses Jahr war und ist es, mich einfach wohl, geborgen und sicher in meinem Zuhause zu fühlen (denn in unserem vorherigen Zuhause ging es mir irgendwann nicht mehr so). Und dieses Ziel hat sich absolut erfüllt. Ein tolles Gefühl!

Für das zweite Halbjahr möchte ich mich vor allem weiter auf meine Intention „100% Intuition“ besinnen: Bei mir sein, auf mich vertrauen, wahrnehmen und tun, was meine innere Stimme mir sagt und immer weniger nach außen schauen und meinen, mir irgendwelche Expert*innen-Tipps holen zu müssen, weil ich selbst noch nicht gut genug sei.
Denn ich bin gut genug und meine Intuition weist mir zuverlässig den Weg, der für mich der richtige ist.

Hast du auch Lust, zu reflektieren? Check this out

Vielleicht hast du ja auch Lust, auf das erste Halbjahr zurück- und das zweite vorauszublicken. Hier sind die Fragen, die ich (u. a.) dafür genutzt habe (und ein paar ergänzende Worte dazu):

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Ist es nicht verrückt, dass schon wieder die Hälfte des Jahres 2022 vergangen ist?

So ein Moment lädt, finde ich, immer dazu ein, zurückzublicken.
Was habe ich alles erlebt in den letzten 6 Monaten?
Auf welche schönen Momente blicke ich zurück und welche Schwierigkeiten habe ich gemeistert?
Was war nicht so schön, was darf in dieser 1. Jahreshälfte bleiben?
Was habe ich daraus gelernt?

Und dann natürlich auch zu einem Blick nach vorne:
Was darf in den nächsten 6 Monaten für mich entstehen?
Worauf freue ich mich?
Worauf richte ich meinen Fokus?
Welche Ziele und Träume möchte ich verwirklichen und was tue ich ganz konkret dafür?

Der gestrige Neumond unterstützt uns darin gerade ganz wunderbar.

Aber eigentlich ist es völlig egal, ob du dich jetzt hinsetzt und reflektierst oder ob du es irgendwann mitten im Monat oder an einem x-beliebigen Tag tust:
Der richtige Zeitpunkt zum „Manifestieren“ ist immer genau dann, wenn DU es fühlst.

Darum: Take it easy.
Genauso wie mit den vielen, vielen Fragen, die du hier in den Slides findest:
Du spürst, welche davon für dich passen.
Nimm genau die für dich mit.

Ganz egal, wann, wo und wie umfangreich:
Du kannst so stolz auf dich sein, dass du bei dir eincheckst und dich auf deine Träume ausrichtest.
Deine Wünsche und Träume kommen nämlich nicht von ungefähr: Es ist deine Seele, die danach ruft!
Go for it – du verdienst es, jeden einzelnen davon zu erLEBEN.

Viel Spaß beim Reflektieren, Manifestieren, Träumen und Planen.
Hab‘ einen guten Start in die zweite Jahreshälfte.

Und jetzt du

Welche großen und kleinen Wunder hast du im Juni erlebt?

Oder im ganzen letzten halben Jahr?

Ich freu mich, wenn du mir das eine oder andere Wunder oder auch ganz andere Gedanken zu diesem Artikel in den Kommentaren hinterlässt, dich über Instagram oder Facebook bei mir meldest oder mir eine Email schreibst

Auf einen WUNDERvollen Monat Juli!

Deine

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Das sind mal große, außergewöhnliche Dinge, mal ganz kleine Alltagssituationen – und die teile ich, weil ich überzeugt bin:
Wir sind umgeben von Wundern – jederzeit!

Mit meinen „Wundern der Woche“ möchte ich Bewusstsein dafür schaffen und Menschen ermutigen, ihren Blick für die großen und kleinen Wunder des Lebens zu schärfen.

Denn genau so entdecken und erschaffen wir unser ganz persönliches Wunderland!

Das waren also meine „Wunder der Woche“ im Mai:

7. Mai: Das größte Wunder ist das Leben selbst!

Am 7. Mai feierte ich den Umstand, dass ich zum 32. Mal auf unserem wundervollen Planeten die Sonne umrundet hatte.

Vieles kam anders als geplant – so musste ich meine Geburtstagsfeier krankheitsbedingt verschieben, ausgerechnet als ich endlich mal wieder an einem Samstag Geburtstag hatte…
Das forderte mich im Vorfeld ganz schön heraus… doch an dem Tag selbst war ich einfach erfüllt von Dankbarkeit

Das hier teilte ich anlässlich meines Geburtstags auf meinem privaten Instagram-Account:

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Here’s to 32!

DANKE
für ein sehr ereignisreiches 32. Lebensjahr.
für 365 Tage, die als unbeschriebenes Blatt vor mir liegen.
für dieses wundervolle Leben und die noch wundervolleren Menschen, mit denen ich es teile.
für 6 Jahre mit DIR  @kerneflo 
für all die Glückwünsche, die mich auf den verschiedensten Wegen erreicht haben

Mein Geburtstag(swochenende) in 9 Bildern:

• Bild 1: mein Start in meinen Geburtstag. Sternegucken auf dem Balkon – inklusive einer Sternschnuppe!!!
• Bild 2: die Karte für meinen Tag – hätte passender nicht sein können: „Surrender to the sweetness – make love to life“. I did. I always will
• Bild 3: unser Start in den Geburts- und Jahrestag mit Pfannkuchen, Erdbeeren und Traubensecco
• Bild 4-6: Ergebnis meines Geburtstags-Shooping-Hauls im Gartenmarkt Jetzt sitze ich jeden Tag inmitten meiner Geschenke
• Bild 7: feiern konnte ich zwar nicht, aber Erdbeerkuchen gab’s trotzdem – dank unserer wunderbaren Vermieterin und Nachbarin, ihres Zeichens langjährige Café-Besitzerin
• Bild 8: der perfekte Abschluss eines wunderschönen Wochenendes: ein kleines Wünsche-Ritual für noch mehr Vorfreude auf das neue Lebensjahr
• Bild 9: Ich – erfüllt, dankbar, glücklich

15. Mai: Hilfsbereitschaft, Geburtstagsfeierei und Coaching-Erfahrungen

In der Woche vom 9.-16. Mai teilte ich gleich drei „Wunder der Woche“, die da waren:

1. Der nette Mann, der gestern SOFORT gefragt hat, ob alles ok ist und angeboten hat, meinen Verlobten irgendwohin zu fahren, als der sich auf der Straße den Fuß umgeknickt hat (war aber zum Glück nur ein paar Meter vor unserer Haustür und nicht allzu wild). Danke, Fremder!
2. Meinen Geburtstag nachfeiern, nachdem in den letzten Jahren und auch dieses „der Wurm drin war“.
   Nicht alle wichtigsten Menschen konnten dabei sein, aber es war wirklich schön, mit meinen Liebsten das Leben zu feiern und reich beschenkt zu werden (z. B. mit Kuchen )
3. Der Abschluss des Coaching-Austauschs mit @silke.poehlsen
   Ich habe ihre 6-Wochen-Begleitung getestet und sie meine. Es war eine wundervolle und lehrreiche Erfahrung sowohl als Coach als auch als Coachee Darum schon mal hier: große Empfehlung von ganzem Herzen!
   Und zum Ende der letzten Yogastunde gesellten sich unsere beiden Hundedamen zu uns

20. Mai: Was wir von Gewitter über Kommunikation lernen können

Am 19. Mai konnten mein Verlobter und ich endlich mal wieder einem unserer gemeinsamen Hobbies nachgehen: Gewitter gucken!

Es war zwar gar nicht sooo spektakulär wie erwartet, da das Gewitter sich eher anderswo entlud und nicht direkt über uns, aber dennoch schön und durchaus lehrreich – lies am besten selbst.

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Ich liebe Gewitter!

Ich finde es jedes Mal wieder ein herrliches Naturschauspiel und genieße den Duft nach Regen und die erfrischte Luft danach. Außerdem wurde ich bei Gewitter geboren

Im übertragenen Sinne können uns Gewitter vieles in Bezug auf unsere Streitkultur mitgeben.

Konflikte sind im menschlichen Zusammenleben unausweichlich: Zum Glück sind wir Menschen höchst unterschiedlich – und da kommt es nun mal ab und an zu Reibungen.

Versuchen wir ihnen jedoch auszuweichen, bleibt die Luft dick und die Spannung bestehen – und bauscht sich evtl. sogar noch auf!
Um Konflikte wirklich auszuräumen, müssen wir sie zulassen und ins Gespräch gehen.

Gleichzeitig ist es verständlich, dass Menschen Angst haben – sowohl vor Gewitter, als auch vor Konflikten:
So ein Gewitter ist unberechenbar – hier zeigt die Natur ihre rohe Kraft, der wir Menschen im Zweifel vollkommen ausgeliefert sind.
Gehen wir in ein Konfliktgespräch und teilen uns offen mit, machen wir uns damit verletzlich.
Niemand wird gerne verletzt – und doch ist Verletzlichkeit der einzige Weg, wie wir wirklich offen miteinander sprechen und in Verbindung gehen können.
Um es mit den Worten von Brené Brown zu sagen: „Verletzlichkeit macht stark.“

Der Top-Tipp meiner Mutter – ihres Zeichens Familienrechtsanwältin (Scheidungen und so) – an Paare lautet: „Leute, lernt, richtig miteinander zu streiten!“
Dabei geht es nämlich rein um Kommunikation.

Das darfst du dabei beachten:
1. Nimm’s nicht persönlich und
2. Bleib bei dir:
Versende Ich-Botschaften, also statt „NIE BRINGST DU DEN MÜLL RAUS!!!“ zu brüllen, atme lieber kurz durch und sage dann, was in dir vorgeht: „Mir ist aufgefallen, dass der Müll immer noch hier oben steht. Bitte bring ihn doch runter. Ich wäre dir sehr dankbar dafür, denn eine aufgeräumte Wohnung ist mir wichtig, um mich wohlzufühlen. Und er stinkt!“

Wenden wir diese Art der achtsameren Kommunikation schon im alltäglichen Umgang miteinander an, können wir außerdem verhindern, dass die Wolken zu einem ausgewachsenen Unwetter oder eben die Reibungsfläche zu einem riesigen Streit heranwächst!

Also: Lasst uns offen, achtsam, klar und konstruktiv kommunizieren!

29. Mai: Du musst tanzen – endlich wieder Live-Konzert!

In der letzten Maiwoche erwartete mich ein besonders tolles Erlebnis: Eine liebe Freundin, die ich schon fast mein ganzes Leben lang kenne (), hatte mir zum Geburtstag eine Karte für ein Konzert geschenkt.
So verbrachten wir einen wundervollen Abend zusammen beim Clueso-Konzert in Mannheim

Das ließ mich sogar meine Periodenkrämpfe für ein paar Stunden vergessen und rief mir in Erinnerung, warum ich früher immer ziemlich fit war, obwohl ich schon immer der totale Sportmuffel war: Ich war einfach fast jedes Wochenende tanzen!

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Mein Wunder der Woche war der Besuch meines ersten Live-Konzerts seit fast 3 Jahren!

Und erst, als ich mittendrin war, merkte ich, WIE sehr ich das tatsächlich vermisst hatte.

Voll in die Musik abzutauchen, alle Gefühle zu fühlen und singend, tanzend, springend, jubelnd und auch in Form der einen oder anderen Träne rauszulassen.
Mich von den Worten und Klängen und den geballten Emotionen der Menschenmenge mitreißen zu lassen – wenn’s ne gute Crowd ist, jedenfalls.
Und das war sie! Lauter gechillte Menschen bei diesem @clueso!

Das ganze Erlebnis war ein Wunder – und wie es dazu kam, erst recht.

Als ich vor ein paar Wochen hier in den Insta-Stories über meine Cluesn-Liebe sprach, machte meine liebe Freundin @darcyrella einfach mal Nägel mit Köpfen:
Zwischen „Lust auf Clueso am 25.5. in Mannheim“ und „haben Tickets“ vergingen keine 2 Stunden – und dann teilte sie mir an meinem Geburtstag auch noch mit, dass die Karte ihr Geburtstagsgeschenk für mich sein sollte.
Ich bin unendlich dankbar für dich, Sweetie

Interessant war aber auch, dass wir – beide sehr konzerterfahren – uns im Vorfeld ernsthaft die Frage stellten: „Ah Shit, wie funktioniert das noch gleich mit diesen Live-Konzerten? “
Nach über zwei Pandemiejahren hatten wir doch ein bisschen was verlernt – das ist auch in anderen Lebensbereichen wirklich nicht zu unterschätzen.

Ich hatte so eine Ahnung, dass es auch für Clueso und Band etwas ganz Besonderes war, endlich wieder live auf der Bühne zu stehen. Und so war’s: die hatten so viel BOCK und dieser Funke sprang total auf mich über

Am meisten hab ich mich übrigens auf „Tanzen“ gefreut – obwohl ich das Lied anfangs total doof fand

Alles in allem war das einfach ein WUNDERvolles Erlebnis und ich freue mich auf weitere Konzerte diesen Sommer.
Next up: Fanta Vier – die sind live auch einfach großartig
Und dann? We will see. Jetzt bin ich jedenfalls wieder angefixt

Und welche Wunder hast du im Mai so erlebt?

Mit dem Mai geht ein ereignisreicher Monat mit ganz vielen großen und kleinen Wundern zu Ende.

Wie war das bei dir? Welche Wunder hat der Mai dir so gebracht?
Und denk‘ dran: „Wunder“ sind nicht nur die großen, unerwarteten und unwahrscheinlichen Dinge.
Das größte Wunder ist das Leben selbst und das können wir wertschätzen, indem wir es mit all seinen Facetten genießen.

In diesem Sinne: Auf einen WUNDERvollen Juni.

Ich freu‘ mich, von dir zu lesen!

Deine

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In diesem Artikel nehme ich euch also mal ein wenig mit. Jetzt, um die Jahresmitte herum, ist nämlich die perfekte Zeit, um zu reflektieren. Und, wie gesagt: meine Halbjahresreflexion hatte es in sich!

Dabei werde ich wieder mal einige inspirierende Menschen, Programme etc. verlinken. Dabei handelt es sich jeweils um Empfehlungen aus meiner eigenen Erfahrung, für die ich nicht bezahlt werde.

Januar: Sprung in die Selbstständigkeit

Mit dem 1. Januar 2021 startete ich in meine Selbstständigkeit als Coach. Wunderland Coaching war nun ganz offiziell geboren!

Trotzdem nahm ich mir Zeit, um schön langsam ins Jahr zu starten – mit den Rauhnächten und einem begleitenden Programm dazu. Das tat total gut: Zu träumen und mir Ziele für das neue Jahr zu setzen. Schließlich hatte – und habe – ich Großes vor!

Deshalb war der Januar auch von Coachings geprägt. Zunächst mal einem Gruppen-Coaching-Programm, der Rise Up and Shine University von Laura Malina Seiler, die für mich 2019 bereits große Veränderungen herbeigeführt hatte. Und von Einzel-Coachings, die ich geben und die ich als Kundin genießen durfte. Mit einer Kollegin aus meiner Coaching-Ausbildung traf ich mich ab Januar alle zwei Wochen, wir wechselten uns ab und coachten uns gegenseitig. Das war eine ganz tolle Erfahrung!

Genauso wie die 3-monatige Coaching-Reise, die ich im Januar gemeinsam mit Inga Kälber, die ich als Graphikdesignerin kennen und schätzen gelernt hatte, antrat.

Eine ganz und gar nicht tolle Erfahrung war jedoch ein „Kickstart Coaching“-Wochenende, der Startschuss eines 12-Monats-Programms, das ich im Herbst 2020 gekauft hatte. Unter Druck. Nun ja, meine Intuition sagte mir immer deutlicher, je näher das Wochenende kam, dass das nicht das Richtige für mich war. Aussteigen konnte ich nicht mehr und da kam es mir einfach nur entgegen, dass das Event – dank Corona – online stattfand, ich im Gammeloutfit teilnehmen und mich auch total easy aus- und wieder einklinken konnte.

Daraus hab ich etwas ganz Wichtiges gelernt: Ich treffe keine Entscheidungen mehr unter Druck. Und ich werde diese “Strategie”, die natürlich auch in dem Coaching-Programm gelehrt wird, niemals bei meinen potentiellen Kund*innen anwenden. Schließlich will ich, dass es ihnen gut geht und sie GERNE mit mir arbeiten, nicht weil sie das Gefühl haben, sie “müssen” es.

Dafür startete ich nach diesem Horror-Wochenende ins Kontrastprogramm – ein 4-Wochen-”Business Bootcamp” bei Linda Gallner. Hier ging es darum, mich und meine Energie – mithilfe von Human Design – noch besser kennenzulernen, um mein Business so aufzubauen, dass es für MICH nachhaltig passt! Außerdem waren wir eine kleine Gruppe und es war wundervoll, zu spüren, dass ich alles andere als alleine mit meinen Herausforderungen war.

Das war eine reine, spontane Intuitions-Entscheidung, die ich wortwörtlich mitten in der Nacht getroffen habe und die ich nicht eine Sekunde lang bereut habe!

Was ich gelernt habe: Wie Business für mich NICHT funktioniert.

Highlight: Ich darf mich jetzt Gründerin nennen!

Februar: Coaching, Coaching, Coaching

Im Februar ging ich nahtlos vom Business Bootcamp in den Ayurvedic Business Course von Dr. Janna Scharfenberg über. Das passte perfekt, denn auch hier ist das dezidierte Ziel, das eigene Business anhand des Ayurveda, der sich nämlich auch ganz wunderbar auf den Business-Kontext übertragen lässt, nachhaltig, langfristig und gesund aufzubauen. Denn dahinter steht das Credo: Nur wenn es mir gut geht, kann es meinem Business gut gehen. Und auch für diese Entscheidung, die ich ebenfalls im November 2020 aus der Intuition heraus getroffen hatte, bin ich mir selbst sehr, sehr dankbar – denn diese ganzheitliche Sichtweise auf die “Geschäftswelt” ist haargenau auch meine Überzeugung.

Dementsprechend war und ist auch der Ayurvedic Business Course – trotz des Business-Fokus – eine große persönliche Reise. Auch die RUSU sowie die 1:1-Coachings gingen im Februar weiter.

Ganz nebenbei startete ich meinen “Wunderland Coaching”-Instagram-Account, wo ich seitdem (fast) kontinuierlich zwei- bis dreimal pro Woche poste.

Außerdem hatte ich im Februar einige tolle Videocall-Dates mit Freund*innen. Auch mit solchen, die sich ganz überraschend seit Ewigkeiten mal wieder meldeten. Das war total schön!

Davon abgesehen hatte ich noch ein paar kleine Bürokratie-Hürden anzugehen: Ende Februar endete mein Arbeitslosengeld-Bezug und ich musste mich um so spaßige Sachen wie Versicherungen kümmern. Was in meinem Fall auch halb so wild war, da selbst das dazu führte, dass ich mich endlich mal wieder – wenn auch virtuell – mit einem lieben Freund traf

Was ich gelernt habe: Meine ersten Schritte mit einem professionellen Instagram-Account.

Highlight: Auch wenn wir nicht zusammen gefeiert haben – meine kleine Schwester wurde einfach 18

März: busy.

Beim Blick auf meinen Kalender im März wird mir gerade echt schwindelig. Puh, war da was los!

Man kann sagen, dass es genauso weiterging wie im Februar UND noch einiges obendrauf kam.

Die RUSU, das Coaching mit Inga und die abwechselnden Sessions mit meiner Kollegin Ilka liefen weiter, der Ayurvedic Business Course nahm erst so richtig Fahrt auf, was einen Live-Termin pro Woche plus die Eigenarbeit mit den Online-Inhalten bedeutete. Ich nahm an zwei Challenges teil und startete in ein weiteres 12-Wochen-Programm, nämlich zum Thema Mindful Social Media Marketing, passend zum Buch von und mit Bianca Fritz.

Auch das war eine Intuitionsentscheidung, die ich keine Sekunde bereute.

Und gleichzeitig war es (zu?) viel.

Für mein physisches und psychisches Wohlergehen nahm ich am Ayurvedic Spring Cleanse teil, einer Zuhause-Detox-Woche mit ayurvedischen Rezepten, ganz vielen tollen Yogaklassen und einem unfassbar umfangreichen Info-Workbook, die ebenfalls von Dr. Janna Scharfenberg und ihrem Team veranstaltet wurde. Auch das war toll, wohltuend – und viel.

Als besonderes Highlight des Monats März sei noch genannt: Ich hatte mein erstes Coaching mit einer mir gänzlich unbekannten Person! Bis dahin waren all meine Testkundinnen aus meinem privaten Umfeld oder der Coaching-Ausbildung gekommen. Das war nochmal etwas ganz anderes, lief richtig gut und zeigte mir einmal mehr, dass ich auf dem richtigen Weg bin.

Drei Monate, mehr als zwei DIN A4-Seiten – da wundert es wohl niemanden mehr, dass ich auch mal eine Pause brauchte. Und die nahm ich mir in Form eines “Social Media Detox”. Parallel zum Spring Cleanse machte ich sowieso schon langsamer. Doch Ende März beschloss ich dann, mal ein, zwei Wochen ganz aus Instagram zu verschwinden.

Was ich gelernt habe: Bei aller Liebe und allem Spaß brauche ich auch mal eine Pause von der Social Media-Dauerpräsenz.

Highlight: Ich habe die erste fremde Person gecoacht!

April: over-coached

In den Monat April startete ich also mit einer Social Media-Pause. Besser gesagt, mit einer Kreationspause, denn als Konsumentin war ich doch noch auf den sozialen Netzwerken aktiv. Dennoch tat diese Pause richtig gut!

Sowohl die RUSU als auch die 3-monatige Begleitung durch Inga waren im März zum Ende gekommen, was mir wieder etwas Luft gab. Zu der Zeit war ich auch in einem Zustand, den ich liebevoll als “over-coached” bezeichne: Ich hatte drei Monate lang an so vielen persönlichen Themen gearbeitet, dass das alles erstmal sacken musste! Ich hatte gar keine Lust mehr, weitere Themen anzugehen oder tiefer zu graben. Ich brauchte einfach mal Integrationszeit. Rückblickend betrachtet ja auch irgendwie logisch – im Coaching werden ganz viele Dinge angestoßen, die sich erst im Nachgang, nach und nach, in ihrem ganz eigenen Tempo, an Ort und Stelle setzen und integrieren. Das geht nicht mit einem Fingerschnippen.

Deswegen gab ich im Monat April auch zur Abwechslung mal mehr Coachings als ich in Anspruch nahm. Denn das machte mir zum Glück nach wie vor riesigen Spaß!

Statt in Einzelcoachings tief zu graben, machte ich außerdem einen 4-wöchigen Workshop, in dem es viel mehr ums Erfahren ging. Thema: Weibliche Sexualität. Auch diesen Workshop mit dem schönen Namen “Blütezeit” von Aurelia Serena kann ich von Herzen empfehlen!

Auch das “Ayurveda for Life”-Jahresprogramm (natürlich auch von Dr. Janna Scharfenberg – ich bin ein echtes Fangirl!), das im April startete, ist eine herrlich andere Form der Begleitung zur persönlichen Weiterentwicklung und Selbstfürsorge.

Außerdem traf ich mich im April mal wieder IN ECHT mit zwei Freundinnen, das war richtig erfrischend!

Und ich machte eine ProWin-Chatparty denn warum auch nicht? Ich bin halt echt kein Fan dieser Tupper-, ProWin- oder Wasauchimmer-Parties. Aber ich dachte mir: Ach komm, wenn’s nur im Chat läuft, kannst du das mal einer lieben Person zuliebe machen. War eine Erfahrung, aber meins ist es trotzdem nicht.

Was ich gelernt habe: Wie gut es tut, mich auch mal zur Abwechslung mit so ganz anderen Themen zu beschäftigen.

Highlight: Die einmalige ProWin-Chatparty-Aktion führte dazu, eine Person (sogar auch in echt) wieder zu treffen, mit der ich lange, lange keinen Kontakt mehr hatte.

Mai: It’s my birthday!

Wie sollte es anders sein: In den Mai startete ich mit dem Startschuss eines weiteren Business-Coaching-Programms, der Online Business University von Kristin Woltmann. Auch hier geht es um den ganzheitlichen, nachhaltigen Aufbau des eigenen Unternehmens, um das Lernen von absoluten Profis und um den Austausch mit Gleichgesinnten.

Das Schönste und Wichtigste in diesem Monat – wie jeden Mai – war jedoch: MEIN GEBURTSTAG! Ich durfte feiern, dass ich nun schon 31 Jahre lang auf dieser wundervollen Welt wandle. Und das mit ein paar lieben Menschen (Familie) und sogar einigen Sonnenstrahlen inmitten eines furchtbar verregneten Monats (im Ernst, ich kann mich an keinen einzigen Mai erinnern, in dem das Wetter so oft so bescheiden gewesen wäre!). Ich war und bin sowas von beseelt von all der Liebe, die mich zu meinem Ehrentag überströmte!

Auch ich selbst machte mir ein wundervolles Geschenk zu meinem Geburtstag: die “Geburtstag Ceremony Magic” von Lisa Morgenbrodt, die mich in den 14 Tagen rund um meinen Geburtstag herum wunderbar begleitete und mit der ich mir ganz spezifisch Zeit für mich schenkte.
In den vergangenen Jahren waren ein paar dabei, in denen ich meinen Geburtstag nicht so recht feiern wollte. Ich dachte sowas wie “Ach, ist doch nur der 27., nix Besonderes.” – aber hey, verdammt nochmal: JEDER Geburtstag ist was Besonderes! Jedes Jahr, jeder Tag, jeder MOMENT des Lebens ist ein absolutes Geschenk. Das wurde mir irgendwann in den letzten zwei Jahren klar und damit kam auch die Lust zurück, meinen Geburtstag zu feiern – so, wie ICH es möchte, nicht so, wie “man” das macht. (Diese absurde, ungeschriebene Regel “Die hat mich eingeladen, also muss ich sie auch einladen” (oder umgekehrt) zum Beispiel, hab ich noch NIE verstanden!)

Jedenfalls war das ein wundervoller Tag.

Der Mai war ebenfalls gespickt mit Terminen meiner diversen, parallel laufenden Programme: Ayurvedic Business Course, Mindful Social Media Marketing, Ayurveda for Life, Online Business University. Dazu durfte ich wieder ein paar wundervolle Menschen coachen und gegen Ende des Monats, als ich mich wieder bereit fühlte, selbst 1:1-Coachings genießen.

Außerdem startete ich ein Pilotprojekt und setzte damit eine Idee um, die schon länger in meinem Kopf herumspukte.

Es ist nämlich so, dass der Montag mir manchmal regelrecht leid tut. Es gibt so Tage wie einen ganz normalen Dienstag, die wenig Beachtung bekommen. Mittwoch ist Bergfest – juhu, schon die Hälfte der Arbeitswoche geschafft! -, Donnerstag ist fast Wochenende. Freitag ist Freutag, Samstag und Sonntag das heiß ersehnte Wochenende, an dem Spaß und Entspannung und ganz viele schöne Dinge angesagt sind.
Auf oder über den Montag freut sich dagegen kaum jemand! Immerzu heißt es “Och nö, schon wieder Montag…” Je nachdem, wie verhasst der eigene Job bzw. Alltag ist, fängt schon freitags das Bauchweh an, weil der Montag schon wieder auf eine*n lauert.
Das finde ich ganz schön unfair: Der Montag kann doch gar nichts dafür! Ich plädiere dafür, den Montag von diesem angstvollen Image zu befreien. Ich wünsche mir, dass viel mehr Menschen sich auf den Montag freuen, ihn kaum erwarten können, montagmorgens aufwachen und sich einfach auf den neuen Tag und die neue Woche freuen. Schließlich ist – wie gesagt – jeder Tag ein Geschenk! Sogar der Montag.
Ich verstehe ja, woher das kommt. Viele stecken einfach (z. B.) in einem Job, der ihnen keinen Spaß macht. Dann retten sie sich eben ihr Arbeitsleben lang von einem Urlaub zum nächsten und die Wochenenden sind die kleinen Rettungsinseln zwischendurch – die Montage dagegen die Bösewichte, die sie wieder in ihren ungeliebten Alltag zwingen.

Bevor ich dazu jetzt noch einen ganzen Roman schreibe (vielleicht hole ich das mal in einem eigenen Artikel nach), weil ich das alles ganz anders sehe, hier mein kurzgefasstes Gegenmittel gegen den Montags-Blues:
Mach was Schönes, tu was für dich. An jedem Tag. Und besonders an Montagen, solltest du zur “Och nö, schon wieder Montag”-Bauchweh-Fraktion gehören.
Für manche mag es hier sinnvoll sein, sich für den Montagabend etwas Schönes vorzunehmen, auf das sie sich dann den ganzen Tag freuen können.

Ich selbst habe im letzten Jahr die sogenannte “Morgenroutine” für mich entdeckt. (Darüber kannst du u.a. hier mehr lesen.) Jeden (ok, so gut wie jeden) Morgen tue ich Dinge, die mir gut tun. Die mich erstmal bei mir selbst ankommen lassen, anstatt direkt in Termine zu stürzen, die Emails zu checken und schon vor dem eigentlichen Beginn des Arbeitstags völlig gehetzt und gestresst zu sein.

Also kam mir irgendwann im Frühling die Idee des “Mindful Monday Morning”, einer virtuellen Morgenrunde mit erdenden und wohltuenden Inhalten, um mit positiver Energie in die Woche zu starten (z. B. Yoga, Meditation, Journaling, Kurzgeschichten für die Seele, Affirmationen, Intentionen für die Woche).

Und das habe ich dann ab Mai mit zwei lieben Freundinnen einfach mal ausprobiert. Es war total schön, mit lieben Menschen gemeinsam und doch jede für sich positiv in die Woche zu starten und ich bin super stolz auf mich, dass ich das einfach mal gemacht habe. Davor hatte ich die Idee nämlich ein paar Wochen lang mit mir rumgetragen und mich nicht getraut, sie irgendwem anzubieten. Selbstzweifel à la “Kann ich das überhaupt? Interessiert das überhaupt jemanden?” etc. plagten mich, und das vor jeder einzelnen Session und doch mit jedem Mal weniger.

Was aus dem Projekt wird, weiß ich trotzdem noch nicht. Auch dazu werde ich mal in einem anderen Artikel berichten.

Im Mai machte ich mir und Wunderland Coaching noch ein weiteres Geschenk.
Es gibt da eine Frau, der ich schon länger folge – ich hörte ihre Podcasts, sog ihre Instagram-Inhalte nur so auf. Zunächst zum Thema der persönlichen Entwicklung und dann zusehends auch zum Thema Business und Businessaufbau. Die wundervolle Katharina Thürer hat für mich nämlich eine ganz besondere Energie und auch wieder einen ganz eigenen Ansatz, wie Business funktioniert. Einen Ansatz, der auch die weibliche Energie integriert, maskuline und feminine Energie (die wir alle beide in uns tragen), Yin und Yang in Einklang bringt. Schon im Herbst 2020 wollte ich an einer Mastermind-Gruppe teilnehmen, unter Katharinas Leitung mit einigen gleichgesinnten Business-Starterinnen, und von ihrer Energie und ihrem Wissen profitieren. Diese Gruppe, die damals leider nicht zustande kam, startete dann endlich im Mai!

Mein Kopf sagte mir (verständlicherweise) Dinge wie: “Willst du das echt machen? Noch ein Business-Programm? Wird das nicht zu viel auf einmal? Du hast doch schon andere Programme gemacht oder bist mittendrin, wieso denn jetzt noch eins? Wieso nochmal Geld investieren?” Doch auch hier ließ ich meine Intuition entscheiden, und die rief ganz laut JA!

So startete ich Ende Mai mit Katharina und 9 weiteren wundervollen Frauen in eine intensive gemeinsame Reise. Und ich bin unglaublich froh und dankbar dafür, denn gerade die gemeinsamen Live-Sessions und der Austausch unter Gleichgesinnten tun unglaublich gut und bringen unglaublich viel.

Was ich gelernt habe: Einfach mal über meinen Schatten springen und Dinge ausprobieren!

Highlight: Mein Geburtstag, meine Liebe zum Leben und all die Liebe, die ich empfangen durfte

Juni: On the road again – und wie!

So startete ich aus einem erneut (positiv) vollen Monat Mai in einen mindestens ebenso und doch ganz anders (ebenfalls positiv) vollen Juni.

Plötzlich ging nämlich das Reisen wieder, bzw. wieder einfacher. Hotels und Restaurants konnten nach und nach wieder öffnen, die Maßnahmen wurden lockerer, auch das Reisen über die Grenzen Deutschlands hinweg wurde wieder leichter.

Zum Monatsbeginn überraschte mich mein Liebster daher mit einem Kurztrip. Er kennt mich ganz gut und hat genau gemerkt, dass ich mir ein Tapetenwechsel unglaublich gut tun würde. Und so war es auch, obwohl wir dafür gar nicht weit fuhren! Sich für ein paar Tage mal keine Gedanken über den Haushalt oder über “Was essen wir heute?” machen zu müssen, war eine Wohltat. Einfach mal wieder was anderes sehen. Und liebe Freunde besuchten wir auch. Ich war im siebten Himmel

Schon in der folgenden Woche reiste ich schon wieder, diesmal mit meiner Mama, und zwar dem Himmel ein paar Meter entgegen – in die Berge nach Österreich, um den 60. Geburtstag meines Patenonkels zu feiern.
Auch das war ein toller Trip. Viele Kindheitserinnerungen wurden geweckt, tolle Gespräche geführt, es tat einfach gut.

Und auch das war eine totale Intuitions-Entscheidung. Das lief so:
Meine Mama erzählt mir (im April, glaube ich) von der Einladung.
Meine erste Reaktion: “Oh ja, wie cool!!!! Ich komm auf jeden Fall mit!”
Dann schaltet sich mein Kopf ein: “Aber warte mal, wird das nicht viel zu stressig? Für 4 Tage so eine weite Strecke auf dich nehmen? Wo du doch ein paar Tage später schon wieder weiter musst?” (Warum und wohin, schreibe ich gleich weiter unten. Er hatte jedenfalls super Argumente und der Einwand war absolut berechtigt.)
Mein Hochgefühl schwindet, ich lasse mir die Entscheidung ewig lang durch den Kopf gehen, hin und zurück, vorwärts, rückwärts, rundherum. Und lasse den Verstand gewinnen.
Dann, nicht lange vor dem geplanten Reisetermin, fühlt sich das alles plötzlich glasklar falsch an. Ich spüre die absolute Sicherheit und den Impuls in mir: “Scheiß drauf. Ich fahre doch mit!”
Gesagt, getan. Ich habe zugesagt, wir alle freuten uns, ich habe die Tage total genossen und keine Sekunde bereut.

Samstags kam ich zurück nach Hause, am folgenden Dienstag fuhr ich knapp 800 km in die entgegengesetzte Richtung, gen Norden, zum Abschluss meiner Coaching-Ausbildung.

Die war ursprünglich mal für Dezember 2020 geplant gewesen, dann für März 2021. Aus hinlänglich bekannten Gründen wurde sie nochmal verschoben und konnte im Juni 2021 endlich stattfinden. Ich fand das gut, denn so hatte ich ein halbes Jahr Zeit, um die geballten Inhalte aus dem Online-Teil der Ausbildung erstmal sacken zu lassen und anzuwenden.

Aber die Entscheidung mit Österreich hat mir dieser Termin dann doch schwer gemacht.
Und zugegebenermaßen hatte ich nicht so Lust auf das Seminar. Ich war irgendwie im Anti-Modus. Und bin im Nachhinein so dankbar für die fünf Tage! Ich habe sehr viel gelernt und mich vor allem persönlich extrem weiterentwickelt. Energetisch bin ich dort um mindestens 50 cm gewachsten. Kein Scherz. Ich wurde von der kleinen Eli zu Marie-Elisabeth, der Kaiserin, der Fee, der Sehenden, die ihre Größe endlich selbst beginnt, anzuerkennen und nach außen zu tragen. Aber auch darüber werde ich mal an anderer Stelle berichten.

Da ich ja schlau bin und es meine Grundeinstellung ist, dass das Leben zum Genießen da ist, nicht um sich zu quälen, hatte ich mir für den Trip in den Norden eine richtig tolle Unterkunft gebucht. Quasi direkt am Elbstrand! Und einen Erholungstag nach dem Seminar hatte ich eingeplant. Dafür bin ich mir sowas von dankbar!
Am Elbstrand herrschte totales Meer-Feeling, und ich LIEBE das Meer. Ich liebe das Spiel der Elemente. Nach 8-9 Stunden Input und Coaching-Themen, die zum Teil sehr, sehr tief gingen und entsprechend anstrengend waren, erdeten mich der Sand unter den Füßen, der Wind in den Haaren, das Wasser, das die Beine umspielte und angenehm rauschte und der Blick in die Ferne in Sekundenschnelle.
Das war ein absoluter Kraftort und ein toller Ausgleich.

Als ich am 22. Juni abends wieder zu Hause eintraf, hatte ich also

• 3 Tage Kurzurlaub in Baden-Baden,
• 4 Tage Kurzurlaub in Ramsau am Dachstein und
• 2 Tage Fahrt, 5 Tage Intensiv-Coaching-Seminar und 1 Tag Urlaub in Engelschoff bzw. Krautsand

hinter mir.

Danach kam noch meine erste Covid-Impfung parallel zu meiner Periode dazu…

Außerdem darf man hier nicht vergessen, dass ich es überhaupt nicht mehr gewohnt war, überhaupt zu reisen! All das war ja in den letzten anderthalb Jahren so ziemlich on hold. Wo es früher völlig normal war, mindestens zweimal im Jahr irgendwo hinzufahren, war ja plötzlich kaum mehr etwas möglich. Diejenigen von uns, die regelmäßig reisten und deren Körper somit an die Anstrengungen gewöhnt waren, waren plötzlich auf Entzug und sind nach dieser langen Zeit quasi total entwöhnt. So ging es mir jedenfalls.

Und dann war da noch all das, was vor dem Monat Juni dieses Jahr schon alles passiert war!

Wie viel in diesem ersten Halbjahr los war, wurde mir erst so richtig bewusst, als ich anfing, diesen Rückblick hier zu schreiben.
Ich hatte schon einen Rückblick für mich selbst gemacht, in dem ich stichwortartig in eine Timeline eingetragen hatte, was alles los war. Schon dabei dachte ich “Whoa…… krass.”
Aber dass ich hier jetzt 7 Seiten geschrieben und einiges noch nicht mal ausgeführt habe, das zeigt es mir nochmal deutlicher.

Long story short: Mein Körper brauchte eine Pause.

Die gönnte ich mir Ende Juni/Anfang Juli… so ein bisschen.
Aber ehrlich gesagt auch nur, weil ich erkältet war. (Da hatte die Seele sich mal wieder den Körper zu Hilfe geholt!)
Hier besteht großes Verbesserungspotential.

Was ich gelernt habe: Immer mehr in meine volle Größe zu kommen. Mich mit verschiedensten Tools und vor allem ganz viel in mich reinhören und -spüren immer besser kennenzulernen und wertzuschätzen. Mich vor allem auch nach außen hin zu zeigen und für mich einzustehen.

Nicht umsonst ist das das Thema, dem ich mich mit Wunderland Coaching verschreibe!

Highlight: Morgens vor dem Seminar am Elbstrand Kraft zu tanken

Zusammengefasst: Verdammt viel los!

Was ein crazy erstes Halbjahr! Es ist unglaublich viel passiert, ich habe unglaublich viel gemacht, gelernt, gefühlt, erlebt.

Ich bin sehr, sehr stolz auf mich, dass ich den Sprung in die Selbstständigkeit gewagt habe und mit Spaß und Freude sogar solche “nervigen” Dinge wie die Steuer angehe.

Es tut gut, mir das hier mal so geballt vor Augen zu führen.

Ich – wie vermutlich die meisten von uns – darf definitiv lernen, mich selbst und meine Erfolge mehr zu feiern!

Nicht einfach vom einen abgehakten To-Do nach drei Sekunden der Anerkennung und Freude schon wieder zum nächsten zu hüpfen.

Und ich darf lernen, mir ECHTE Pausen regelmäßiger einzuplanen. Sowas wie jede Woche einen Tag Social-Media-frei zum Beispiel.

Was ich gelernt habe: Meine Intuition hat immer Recht.

Highlight(s): 31 Jahre LEBEN! Und, tatsächlich, das nichts weniger als transformierende Abschluss-Seminar meiner ganzheitlichen Coaching-Ausbildung bzw. all das, was ich daraus für mich – und für meine Kund*innen! – mitgenommen habe.

Noch mehr Erkenntnisse

Es gab da noch ein paar weitere Erkenntnisse, die ich keinem spezifischen Monat zuordnen kann, sondern die sich mit der Zeit bildeten. Auch diese möchte ich hier kurz noch mit dir teilen:

• Im Laufe des Mindful Social Media Programms wurde mir immer klarer, dass DAS HIER – mein Blog – mein Medium ist. Hier kann ich schön ausschweifend meine Gedanken darlegen und muss sie nicht, wie bei Instagram, in ein knappes Zeichenkorsett quetschen. So reifte der Entschluss, „Eli im Wunderland“ schlicht und einfach bei Wunderland Coaching als Blog zu integrieren. Mehr darüber kannst du in diesem kurzen Ankündigungs-Artikel lesen.
• Ich habe mehr und mehr verinnerlicht, wofür ich hier bin und wofür nicht (wobei das natürlich ein immer fortwährender Prozess und keineswegs abgeschlossen ist). Ich habe verinnerlicht, was ich schon immer in mir fühle, wofür ich mich aber so lange Zeit falsch gefühlt habe: Ich bin überhaupt nicht hier, um Dinge zu initiieren, umzusetzen, durchzuziehen (gegen dieses Wort sträubt sich in mir innerlich alles…). Nein – wie alle von uns bin ich hier, um meine individuellen Gaben zu nutzen. Bei mir ist das z. B. meine Wahrnehmungsstärke. Mein feines Gespür für Menschen, für Schwingungen, für das, was zwischen den Zeilen steht und hinter den Worten. Genau damit kann ich Menschen leiten und – das brauchen wir doch schließlich alle mal – liebevoll darauf hinweisen, wo sie sich selbst verarschen, und noch so viel mehr.
  Ganz greifen kann ich das noch nicht, aber: Diese Gabe macht mich zu einer wundervollen Coach und führt ebenso dazu, dass ich darin so aufgehe – denn in dieser Tätigkeit kann ich sie endlich leben
  Das habe ich übrigens in einen Instagram-Beitrag gepackt. Schau’s dir gerne an
  Ein Tool, was mir dabei hilft, diese Gabe anzuerkennen, ist das Human Design. Denn als Projektorin mit Milz-Autorität und 4/6-Profil stehen genau diese Themen darin im Fokus: „guiden“, meiner Intuition vertrauen und mit den richtigen Menschen zusammen sein. Schon irgendwie verrückt, in meinem Reading mit Linda und mit jedem Mal, wenn ich mich mehr mit Human Design beschäftige, die Dinge schwarz auf weiß zu lesen, die ich schon so lange tief in mir spüre.
• Und das führt mich zu einer Erkenntnis, die irgendwie lustig und süß und gleichzeitig frustrierend ist und wieder mal ganz viel mit meinem Top-Thema, dem Selbstwert, zu tun hat. Und zwar dazu, dass ich wertvoll bin, dass meine Arbeit wertvoll ist (das wurde mir auch schon von vielen Seiten, nämlich den Menschen, die ich bisher coachen durfte, bestätigt) – und dass ich, um „meine PS auf die Straße zu bringen“ aber auch unbedingt über mein Angebot sprechen darf! Ach was sag ich, wir Coaches immer mit unserem „dürfen“ – ich MUSS sogar darüber sprechen! Wie soll sonst irgendjemand wissen, was ich mache und wie ich sie* oder ihn* unterstützen kann?
  Klingt logisch, oder? Und doch dachte ich, ich poste einmal was über mein Angebot bei Instagram und schon rennen mir alle die Bude ein. Naja, so war es nicht
  Ich lerne es noch. Es kostet mich noch Überwindung. Aber: ich werde besser! Was zu einem sehr großen Teil daran liegt, dass ich selbst meine Angebote richtig geil finde. Diese Unterstützung hätte ich selbst mir so sehr vor einigen Jahren gewünscht. Nun gut, immerhin konnte ich dadurch meine Angebote für DICH entwickeln!
• Eine große persönliche Entwicklung dieses ersten halben Jahres war außerdem die Suche nach einem neuen Zuhause. Eine wichtige und vielleicht auch mutige Entscheidung haben mein Freund und ich Ende Juni in die Tat umgesetzt:
  Wir haben am 30.06. unsere Wohnung zum 1.10. gekündigt. Und das, ohne eine neue Bleibe zu haben.
  Was für eine Leichtigkeit damit einherging, ich sag’s dir

Fazit: Wie oft ich in diesem ersten halben Jahr 2021 über meinen Schatten gesprungen bin und mich Dinge getraut habe, kann kein Mensch mehr zählen.

Zum Abschluss: eine Aufgabe für mich – und für dich?

Ich bin ja ein großer Fan davon, Dinge nicht einfach wiederzugeben, zu schreiben, zu lesen, zu hören, sondern mir immer zu überlegen: Was nehme ich daraus mit? Wie übertrage ich die Erkenntnisse, die ich währenddessen hatte, jetzt in mein Leben?

Also schließe ich diese Reflexion mit einer ganz konkreten Aufgabe für mich:

Echte PAUSEN wieder ganz konkret einplanen. Und sie aushalten, statt dann doch wieder in Aktionismus zu verfallen.

Vielleicht gilt das ja genauso für dich?
Dann nimm diese Aufgabe gerne auch für dich mit, ich schenke sie dir.

Denn letztlich ist alles, was ich für mich lerne und erkenne, auch wertvoll für so viele Menschen da draußen.
Und genau deshalb teile ich es hier

Was war bei dir so los in den letzten Monaten?

Was waren deine Highlights?

Ich freue mich, von dir zu lesen – hier oder gerne auch bei Instagram.

Der Beitrag What. a. ride! – Halbjahresrückblick 2021 erschien zuerst auf Wunderland Coaching.