Für ein achtsames, erfolgreiches Leben im Einklang mit sich selbst ist das Meditieren ein besonders wertvolles „Tool“. Das Schöne daran ist, dass es für alle… Weiterlesen »Mehr als „nichts denken“: sechs Mythen über Meditation und was es damit wirklich auf sich hat
Der 12. Juni 2024 fing wie die meisten meiner Tage an: auf der Akupressurmatte (im Bett)… … mit einer Meditation von 7Mind. In der letzten… Weiterlesen »12 von 12: mein 12. Juni 2024 in Bildern
Alle sprechen von Selfcare und Co. – aber was, wenn dein Alltag eh schon viel zu voll ist? Vielleicht hörst oder liest du darüber, was… Weiterlesen »Keine Zeit für Selbstfürsorge? 10 einfache Routinen, die in wirklich jeden Alltag passen
Wieso verschwinden Neujahrsvorsätze so oft nach wenigen Wochen wieder in der Schublade? Wieso hinterlassen sie nur Unzufriedenheit, Erschöpfung und Selbstvorwürfe statt des erhofften „besseren Selbst“?… Weiterlesen »Wie Neujahrsvorsätze tatsächlich gelingen
Im Gegensatz zu den letzten Jahren, habe ich es dieses Jahr unbeschadet und glücklich durch den November geschafft: Weit und breit kein Novemberblues in Sicht!… Weiterlesen »November ohne Blues – wie habe ich das geschafft?
In diesem Artikel stelle ich dir eine Übung vor, die dir mehr Klarheit schenkt und verhindert, dass der Berg an To-Dos ein unbezwingbares Mysterium bleibt.… Weiterlesen »Selbstwirksamkeit stärken: 4 Alternativen zur täglichen To-Do-Liste
Willkommen zu Teil 3 meiner kleinen Reihe zum Thema Gewohnheiten 🙂Nachdem es in Teil 1 um Gewohnheiten im Allgemeinen ging und ich in Teil 2… Weiterlesen »Gewohnheiten, Teil 3: meine täglichen Routinen
Dieses Jahr, in dem ich das hier schreibe, hat es ganz schön in sich. Es liegt Veränderung in der Luft; es gibt viele Umstände, an… Weiterlesen »Gewohnheiten, Teil 2: vom Großen ins Kleine